Selbststeuerung und mentale Stärke haben nichts mit Härte oder gefühlskalter Kontrolle zu tun. Sich (im Alter) selbst zu steuern und mental stark zu sein bedeutet:

- konstruktiv mit den eigenen Gefühlen und Gedanken umzugehen, statt von ihnen überrollt zu werden,
- ins Tun zu kommen, statt im Grübelkarussell zu verharren,
- auch bei Gegenwind dranzubleiben und die eigenen sinnstiftenden Ziele weiter zu verfolgen.

Ältere, die über diese Fähigkeiten verfügen, gestalten ihr Alter(n) zufriedener und mehr im Einklang mit dem, was ihnen wirklich wichtig ist.
Erfahren Sie in diesem Vortrag, welche Fähigkeiten der Selbststeuerung und mentalen Stärke für ein gutes Älterwerden wichtig sind und wie Sie diese praktisch und alltagsbezogen stärken können.

Die Referentin ist Dipl.-Psychologin, Coach und Dozentin für geronto- und gesundheitspsychologische Seminare an der Uni Münster/Studium im Alter.