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Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft eine Folge von Muskelverspannungen oder Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen. Hier hilft Yoga. Meist ist vom "Hatha-Yoga" die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, Muskelverspannungen gelöst. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bequeme Kleidung anziehen. Kein Kurs am 14.05. und 04.06.26.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. April 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Donnerstag • 16. April 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Donnerstag, 23. April 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Donnerstag • 23. April 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Donnerstag, 30. April 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Donnerstag • 30. April 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Donnerstag, 07. Mai 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 5
    • Donnerstag, 21. Mai 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Donnerstag, 28. Mai 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Donnerstag, 11. Juni 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Donnerstag, 18. Juni 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Donnerstag, 25. Juni 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Donnerstag, 02. Juli 2026
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft eine Folge von Muskelverspannungen oder Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen. Hier hilft Yoga. Meist ist vom "Hatha-Yoga" die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, Muskelverspannungen gelöst. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bequeme Kleidung anziehen. Kein Kurs am 14.05. und 04.06.26.
05.12.25 06:47:44