Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Kommunikation findet auf verschiedenen Ebenen statt. Neben dem WAS (verbal) beeinflusst auch ein großes WIE (nonverbal), was bei unserem Gegenüber ankommt. Stimmfarbe und Stimmklang, Gestik und Mimik sowie Blickrichtung und Augenkontakt vermitteln Botschaften, die kongruent oder inkongruent zum Gesagten stehen können – oft, ohne dass wir uns darüber bewusst sind. Dieser Workshop möchte Dich dafür sensibilisieren, was Du ungesagt mitkommunizierst. Du erfährst, welchen Einfluss nonverbale Signale auf den Status in Gesprächen haben und wie Du Dir dieses Wissen zunutze machen kannst. Du lernst verschiedene Statustypen kennen und erprobst ihre Bedeutung im Dialog und in Konfliktgesprächen. Ein wenig Neugier und Mut zum Experimentieren dürfen gern mitgebracht werden. Dieser Workshop beinhaltet praktische Elemente und angeleitete Übungen u.a. zur eigenen Körpersprache. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sarah Thissen • Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung • Yogalehrerin

Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Ein Klassiker unter den (Kommunikations-)Zitaten, den sicher viele von euch kennen. Doch hast du einmal versucht, ihn auf dich selbst anzuwenden? Unsere Alltagskommunikation in Beruf, Familie, Hobby oder Ehrenamt ist zumeist so laut und raumeinnehmend, dass wir in der Regel kaum wahrnehmen, wie wir im Hintergrund die ganze Zeit auch mit uns selbst kommunizieren. Denn Kommunikation ist Informationsaustausch und dieser muss nicht zwingend verbal stattfinden. In diesem Workshop lernst du das System der Inneren Familie nach Prof. R. C. Schwartz kennen, erkundest deine innere Bühne und erfährst, wie dein Umgang mit dir selbst die Interaktionen deines Alltags beeinflusst – auch und selbst dann, wenn du (noch) keine Selbstgespräche führst, versprochen! Dieser Workshop ist interaktiv: Jede/r ist eingeladen, durch praktisches Üben in geschützter Atmosphäre einen achtsameren Zugang zur eigenen inneren Kommunikation zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sarah Thissen • Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung • Yogalehrerin

Ein Workshop für Menschen in helfenden und sozialen Berufen, für Angehörige von Menschen in belastenden Situationen und Neugierige. Besonders für Menschen in helfenden und sozialen Berufen gehören Krisen zum Alltagsgeschehen. Für medizinische Notfälle und sonstige Katastrophenlagen gibt es häufig vorgegebene Skripte und Handlungsleitfäden. Was aber ist zu tun, wenn es sich um „psychische Notfälle“ handelt, privat oder bei der Arbeit? Hier ist das Vorgehen häufig nicht einheitlich vorgegeben. Vielmehr bedarf es eines individuellen Vorgehens. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Techniken zu Ressourcenaktivierung, Stabilisierung und zum Stressmanagement für sich und andere kennen. Sie erfahren Möglichkeiten und Grenzen von psychischer erster Hilfe und reflektieren, was Sie selbst in Ihrem (Berufs-)Alltag stabilisiert. Neben Inputs und Anregungen für den Alltag wird es einen großen praktischen Anteil zum Ausprobieren geben. Sie können selbst erleben, was Sie beruhigt, was Ihnen guttut und welche Techniken Sie für sich privat sowie für Ihr (Arbeits-)Umfeld nutzen mögen.

Den eigenen Kindheitsheld:innen begegnen, mit Farben experimentieren und nachspüren, was Ihnen guttut… Darum und um noch viel mehr soll es in diesem Workshop gehen. Wenn Sie sich im Alltag manchmal denken: „Das kann doch nicht wahr sein!“ oder wenn Sie sich gestresst und überfor-dert fühlen, fehlt Ihnen möglicherweise der Zugang zu Ihren Ressourcen. Doch viel Potenzial, Probleme zu lösen und Schwierigkeiten zu managen, liegt bereits in Ihnen. Wir begeben uns an diesem Workshoptag gemeinsam auf eine Reise zu Ihrer Kreativität. Das Aufgreifen von Märchen, Sagen oder einer selbst gewählten Lieblingskindergeschichte erleichtert Ihnen den Zugang. Wir nutzen unsere Fantasie und begegnen unserem Mut zum Unsinn. Wir wollen bewusst den Kopf einmal ausschalten, die Sinne aktivieren und un-seren Alltags- und Planungsmodus in die Pause schicken. Alles, was Sie brauchen, ist die Bereitschaft, sich auf kleine kreative Experimente einzulassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eingerahmt wird der Tag durch Übungen aus dem Improvisationstheater und der Achtsamkeit. Sie erhalten Anregungen zur Kurzentspannung und Stressregulation für Ihren Alltag. Am Ende sollen vor allem Freude und Leichtigkeit nicht zu kurz kommen. Ein paar Stunden, um den Alltag hinter sich zu lassen und sich seiner selbst bewusst zu werden. Trauen Sie sich!