Präsentations- und Redesicherheit gelten als wichtige Grundlage für eine erfolgreiche Ausbildung und Karriere. Doch im Fokus der Aufmerksamkeit zu stehen, ist für viele Menschen nicht leicht. Aufgeregtheit erschwert die Konzentration und versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Häufig sprechen wir in solchen Momenten schneller und weniger souverän als üblich. Die Angst vor Fehlern, kritischen Nachfragen oder Blackouts verhindert, dass wir wirklich präsent sind. Im Workshop haben Sie Gelegenheit, das Sprechen vor anderen zu üben. Sie erhalten wertschätzendes Feedback und entwickeln ihre Fähigkeiten Stück für Stück, in einem geschützten Rahmen weiter. Ihre Aufgeregtheit werden Sie besser verstehen und Sie bekommen Strategien an die Hand, um ihr konstruktiv und gelassen zu begegnen. Ziel ist, dass Sie der nächsten Rede- oder Präsentationssituation mit größerer Sicherheit begegnen.

Die Stimme ist ein Teil unserer Außenwirkung und gleichzeitig eng mit unserem Innenleben verbunden. Sie drückt Elemente unser Persönlichkeit, Befindlichkeit und Haltung aus, und sie hat die Kraft, uns mit unseren Zuhörer*innen in Verbindung zu bringen. Doch die eigene Stimme ist für viele ein unbekanntes Feld, mit Unsicherheiten verbunden und manchmal mit Rückmeldungen, die wir vor vielen Jahren bekommen haben. Deshalb ist es für viele Menschen bestärkend, ein Bewusstsein für die eigene Stimme zu entwickeln. Es gibt innere Sicherheit, denn wir können uns ein Stück weit davon lösen, was andere aufgrund unserer Stimme über uns denken könnten. Und es eröffnet neue Handlungsspielräume: Mit der Stimme können wir gestalten, Beziehung herstellen und führen. Im Bildungsurlaub „Stimme im Beruf“ • entwickeln Sie ihre Wahrnehmungsfähigkeit für Körper, Atem und Stimme. • lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Stimme aufwärmen, entspannen und kräftigen können. • bekommen Sie wertschätzende Rückmeldungen zu Ihrer Stimme. • finden Sie Strategien, um gehört und verstanden zu werden. • erproben Sie auf spielerische Weise, was Ihre Stimme alles kann, und entdecken neue Facetten und Ausdrucksmöglichkeiten. • reflektieren Sie ihre berufliche Kommunikation und identifizieren Ihre Stärken und Arbeitsfelder. Bitte beachten Sie, dass wir praktische Körper-, Atem- und Stimmübungen machen. Bequeme Kleidung und ggf. warme Socken (sodass Sie die Schuhe ausziehen können) sind von Vorteil. In den Bundesländern Saarland, Baden-Württemberg und Berlin ist dieser Bildungsurlaub anerkannt. Teilnehmende aus anderen Bundesländern wenden sich bei Fragen zur Anerkennung bitte an Regula Püschel pueschelr@stadt-muenster.de, 0251 492 4305.