Vorspeisen sind ein wichtiger Bestandteil der orientalischen Küche. Sie werden kalt oder warm serviert. In diesem Kurs werden verschiedene, auch vegetarische und vegane Vorspeisen aus verschiedenen orientalischen Ländern zubereitet. Im Entgelt sind die Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.
Wahlpflichtmodul der Qualifizierung „Train the Trainer – Erwachsenenpädagogische Qualifikation“ Die Fortbildung kann aber auch ganz unabhängig von der Qualifizierung „Train the Trainer – EPQ“ gebucht werden Referentin: Y Cheau Deng (vhs Coesfeld) Veranstaltungsort: vhs Coesfeld In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem Grundsatz des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmend für Sprachen (GER) sowie den Kategorien und Kriterien für die Analyse von Lehrwerken für den Fremdsprachenunterricht. Wir üben, wie man verschiedene Übungsformen und Aufgabenstellungen sinnvoll auswählen und für den Lehr-Lernprozess einsetzen kann. Wir testen partnerschaftliche und spielerische Übungsformen und üben, Lernziele zu formulieren und in den Lehr-Lernprozess zu integrieren. Teilnahmegebühr: 55,00 €, ermäßigt für Kursleitungen des EPQ-Verbundes Münsterland: 35,00 € Anmeldung über Dr. Sandra Mischliwietz (Mischliwietz@stadt-muenster.de)
Ursprünglich als Blogsoftware entwickelt, hat sich WordPress längst zu einem vollwertigen Content Management System entwickelt. Anhand eines eigenen konkreten Projektes lernen Sie die Grundlagen des modernen Webdesigns kennen, erfahren die wichtigsten Funktionen & Features der Software, Relevantes zu Themes & Plugins und erhalten einen grundlegenden Überblick über weitere Anpassungs-, Sicherungs- und Optimierungsmöglichkeiten. Eigenes Material (Texte, Bilder) sollte mitgebracht werden. Voraussetzungen: Windows- und Internet-Grundkenntnisse, idealerweise Grundkenntnisse in HTML und CSS (keine Voraussetzung) und ein aktives Webspace-Paket inkl. MySQL-Datenbank bei einem Provider Ihrer Wahl. Für die Beantragung eines Bildungsurlaubes nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW finden Sie untenstehend die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zum Download - diese können Sie nach erfolgter Anmeldung gemeinsam mit unserer Anmeldebestätigung bei Ihrem Arbeitgeber vorlegen. Download Zeitplan/Anerkennung (PDF, 189 KB)
Englisch für die Reise Englisch ist die globale Lingua franca. Neben Ländern, in denen Englisch Muttersprache ist, und Ländern, in denen Englisch Amtssprache ist, dient Englisch weltweit Menschen mit unterschiedlichen Muttersprachen als Kommunikationsmittel: Auf Reisen, in der Bildung, Wissenschaft und Wirtschaft. Um sich erfolgreich zu verständigen, ist es daher nicht so wichtig, einen muttersprachlichen Akzent zu erreichen. Vielmehr steht die Verständlichkeit im Vordergrund. Egal, ob Sie eine Reise ins englischsprachige Ausland planen oder sich im Ausland auf Englisch verständigen möchten – dieser Kurs hilft Ihnen dabei. Mit Vorfreude auf unsere Reisen und ohne Druck üben wir typische Sprechsituationen (z. B. Buchung von Unterkünften, Bitte um Auskünfte, Wegbeschreibung, Geldwechsel, Mieten eines Autos, Restaurantbesuch etc.). Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen sowie an Teilnehmende mit guten Grundkenntnissen, die explizit Sprechkontexte auf Reisen trainieren und ihre Kommunikationsfähigkeit schulen möchten. 8 – 12 Teilnehmer*innen
Ce cours vous propose de (re)découvrir la Côte d’Azur dans une atmosphère agréable et ensoleillée. Pour notre voyage, il sera question de partir à la rencontre de Cannes, Antibes, Nice, Monaco et Menton. Au programme : cartes postales, promenades, cuisine locale, fêtes et traditions, histoire, art, etc.
Am ersten Seminartag wird ein Einblick in die Grundlagen und die tragenden Säulen der Lehre des Buddha gegeben. Das Lehrgebäude des Buddhismus, welches nicht religiös, sondern vielmehr psychologisch zu verstehen ist, ist untrennbar mit der vom Buddha gelehrten meditativen Praxis verwoben. Versteht man es, fällt die Meditation leichter. Am zweiten Seminartag liegt der Fokus auf Meditation. Es werden folgende Methoden vorgestellt: 1) Methoden, um den Geist zu beruhigen und Zugang zur Meditation der Stille (Samatha) zu erlangen, 2) die klassische Methode, mit Ablenkungen in der Meditation umzugehen, 3) die Meditation der Liebenden Güte (Metta), die dazu dient, eine liebevolle Haltung sich selbst und allen Wesen gegenüber einzunehmen. Es werden einige einfache, unterstützende Qigong-Übungen dargestellt. Am dritten Seminartag verbinden wir intensiv Qigong und Meditation. Shi Miao Dao ist Heilpraktiker für Psychotherapie, war 2012 in Thailand ordinierter Mönch und lebt nun in der Nähe von Flensburg. Er ist vom Orden der Shaolin ordiniert und als buddhistischer Lehrer (Laoshi) anerkannt. Dort unterrichtet er unter anderem Meditation und „Grundlagen und Psychologie des Buddhismus“. Für Personen mit oder ohne Vorkenntnisse in Meditation.
Adobe Lightroom nutzt KI-gestützte Technologien, um zeitaufwendige Aufgaben zu automatisieren und kreative Möglichkeiten zu erweitern. In diesem Kurs lernen wir die wichtigsten KI-Funktionen kennen und wenden sie praktisch an. Die automatische Motiverkennung, Retusche mit KI-Unterstützung und das Entrauschen sind nur einige der Funktionen, die das Arbeiten in Lightroom deutlich beschleunigen können.
Zu diesem Seminar sind alle Teilnehmer*innen willkommen, für die folgende Ziele wichtig sind: Abbau von Lampenfieber und Redehemmungen; Einsatz von nonverbalen Wirkungsmitteln; Verbesserung der Atem- und Sprechtechnik; Training der freien Rede und des Sprechdenkens; Vorbereitung, Aufbau und Halten einer Rede oder eines Vortrags. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Vortragsübungen, auch mit Hilfe von Videofeedback.
Künstliche Intelligenz fungiert heute als lernfähiger Partner, der menschliche Sprache versteht und Aufgaben aktiv löst. Gemini ist der am schnellsten wachsende Herausforderer von ChatGPT und hält aktuell rund 20-25% des Marktes. Seine Stärke liegt in der tiefen Integration in die Google-Welt (Mail, Drive, Docs) und der schnellen Verarbeitung enormer Datenmengen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Gemini als Turbo für Recherche und Organisation in Ihrem gewohnten digitalen Umfeld nutzen können und wo Grenzen und Schwierigkeiten im Umgang mit künstlicher Intelligenz liegen können.
Tierfotografie ist eine Kunst. Wir treffen uns im Allwetterzoo in Münster für eine spannende Foto-Safari. Zuerst gibt es eine Einführung in die Themen Bildgestaltung, Licht und technische Hilfsmittel. Anschließend begeben wir uns auf einen Rundgang durch den Zoo, wo es reichlich Gelegenheit zum Ausprobieren gibt und wir anhand konkreter Tiergehege die fotografischen Möglichkeiten, Tipps&Tricks besprechen und anwenden. Mitzubringen sind eine eigene Foto-Ausrüstung, idealerweise ein Spiegelreflex- oder Systemkamera (eine Bridgekamera geht auch), möglichst auch mit Tele-Objektiven (oder viel Zoom). Treffpunkt: Vor dem Haupteingang des Allwetterzoos
Die persische Küche prägt das kulinarische Bild des Iran. Für die Zubereitung der Speisen sind viele frische Kräuter und edle Gewürze wichtig. Reis und Fladenbrote, die in verschiedenen Varianten gebacken werden, sind fester Bestandteil fast aller Gerichte. Reis wird in der persischen Küche auf vielfältige Weise zubereitet. Zu den wichtigsten Beilagen zählen Joghurtgerichte (Borani), die mit Gemüse, Obst oder Hülsenfrüchten kombiniert werden, Kräuteromeletts (Kuku sabzi) sowie Kürbis- oder Sonnenblumenkerne (Tochme). Leckere Desserts sind neben Eiskreationen auch viele süße Obstsorten. Wir kochen überwiegend mit original iranischen Kräutern und Gewürzen. Im Entgelt sind die Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.
Der Alltag stellt viele Menschen vor große Herausforderungen. Zeitdruck, hohe berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und permanente Erreichbarkeit können auf Dauer belasten. Oft bleibt dabei wenig Raum für Erholung, Selbstfürsorge und innere Stabilität. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie einfache und wirksame Techniken zur Ressourcenaktivierung, Stabilisierung und zum Stressmanagement kennen – für sich selbst und für den Umgang mit anderen. Sie entwickeln alltagstaugliche Strategien, um besser auf Ihre eigenen Fähigkeiten und Stärken zugreifen zu können. Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Dinge zu stärken, die Sie aktiv beeinflussen können, und gleichzeitig einen gelasseneren Umgang mit unveränderbaren Belastungen zu entwickeln. Sie lernen, Ihre persönlichen Ressourcen bewusst wahrzunehmen und sie gezielt für mehr Wohlbefinden einzusetzen. Neben verständlichen theoretischen Impulsen bietet der Workshop einen hohen Praxisanteil. Sie probieren verschiedene Methoden aus und erleben direkt, was Ihnen guttut, was Sie beruhigt und was Ihnen neue Energie gibt. Die Übungen lassen sich leicht in den privaten und beruflichen Alltag integrieren. Das Ziel besteht darin, Ihre Resilienz zu stärken, Ihre Selbstfürsorge zu verbessern und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu fördern – als Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop richtet sich an alle Erwachsenen, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Sie haben lange nicht gezeichnet? Bringen Sie Ihre Stifte in Bewegung, bringen Sie Ihre Stifte zum Tanzen! Entdecken Sie Ihre eigene Kreativität frei nach Henry Matisse: „Nur durchs Üben kommt man weiter“. Zeichnen ist eine Art, die Welt zu betrachten und zu begreifen. In angenehmer, entspannter Atmosphäre entwickeln Sie sowohl anhand von konkreten Aufgaben als auch selbstgewählten Motiven und Themen Darstellungs- und Gestaltungsmöglichkeiten. Ziel des Kurses ist, Talente zu entfalten und Fähigkeiten zu entdecken, von denen man nichts wusste und Ihre persönliche Zufriedenheit mit Ihren Zeichnungen. Von Stunde zu Stunde setzen Sie sich mit ihren eigenen Entwicklungsmöglichkeiten auseinander, frei nach Joseph Beuys – „Jeder ist ein Künstler“. Die Künstlerin Petra Kurze hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit Ihnen gemeinsam Ihre eigenen künstlerischen Fähigkeiten zu entdecken und weiterentwickeln. Inhaltlich orientieren sich die Kurse an den Interessen der Teilnehmenden, Bsp. Perspektive, Licht/Schatten, verschiedene Bildthemen. Schwerpunkt ist praktisches Tun. Freude am kreativen Gestaltungsprozess steht im Vordergrund. Jedes Mal findet sich die Gelegenheit, sich über das künstlerische Wirken auszutauschen.
Liebe und Schmerz sind nach wie vor die großen Themen der Literatur. Sofort denkt man natürlich an Shakespeares „Romeo und Julia“ oder an J. W. von Goethes „Die Leiden des jungen Werthers.“ Werke, die unbedingt gelesen werden müssten, auch heute noch, weil sie den Leser noch immer ergreifen, tiefe Gefühle und Mitgefühl hervorrufen. Liebe und Schmerz können eben nicht veralten, sie gehören ins Innerste des Menschseins. Und so sind sie auch ein wesentliches Thema in der modernen Literatur. Sie zeigen uns immer wieder unter unterschiedlichen Blickwinkeln die menschliche Psyche und wie das Denken, die Wahrnehmung und das Fühlen altersunabhängig den Menschen prägen, verändern und entwickeln können. Den Einstieg in die Reihe soll Daniela Kriens Roman „Mein drittes Leben“ bilden, in dem Liebe und Schmerz sich durch einen tragischen Verlust vereinen.
Schreiben ist imTrend – Schreiben ist Mode – Schreiben ist gefragt. Und Schreiben macht vor allem glücklich! Der Phantasie ihren freien Lauf zu lassen tut genauso gut, wie in Biografischem zu stöbern, sich zu suchen und zu finden. Es ist ein Vergnügen und spannend zugleich, wenn wir unsere Gedanken plötzlich sichtbar machen, wenn sie uns überraschen und klarer werden. Ich lade Sie zum Schreiben ein! Was Sie brauchen, ist Papier und Stift und ganz viel Lust sich auszudrücken. Wir halten es mit Doris Dörrie: Schreiben ist eine Methode, um intensiver zu leben.
Jeder Mensch erlebt vor, während und nach seiner Geburt eine vollkommen einzigartige Geschichte. Wie wäre es, wenn schon die vorgeburtliche Eltern-Baby-Beziehung von achtsamer Kontaktaufnahme, tiefem Lauschen und wärmender Verlässlichkeit geprägt würde? Wäre das nicht ein stabiles Fundament auf dem Weg, gute, sichere Bindungserfahrungen von Beginn an zu kreieren? Babys sind soziale Wesen und bereits in der Zeit, die sie im Bauch der Mutter verbringen, können sie wahrnehmen, eine Verbindung eingehen und kommunizieren. An diesem Abend erforschen wir einige praktische Möglichkeiten, um das Ungeborene in seinem ersten Zuhause herzlich willkommen zu heißen und schon während der Schwangerschaft eine nährende Beziehung aufzubauen. Wir tauschen Gedanken rund um das Thema Geburt aus und sammeln Ideen, die in den ersten Wochen und Monaten mit dem Baby das Gefühl von Schutz und Geborgenheit im Sinne verlässlicher Bindung festigen. -> vielfältige Impulse für praktische Ideen, die tiefe Ver-Bindung ermöglichen -> kleine theoretische Einordnungen zu biochemischen Prozessen und dem Wert sicherer Bindungserfahrungen -> Beispiele aus der Praxis -> Austauschmöglichkeiten
Leckere Çiğ Köfte, cremige rote Linsensuppe, herzhafte, frische Salate oder fluffige Simit. Die vegane türkische Küche hat viel Spektakuläres zu bieten. In diesem Kurs zaubern wir mit viel Gemüse und Gewürzen die Türkei auf unsere Teller. Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Flexitarier:innen und Vegetarier:innen sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane türkische Küche willkommen! Im Entgelt sind die Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.
Fake News, KI-generierte Bilder, Verschwörungstheorien im Familienchat – die Informationsflut unserer Zeit macht es immer schwerer, Verlässliches von Irreführendem zu unterscheiden. Wem darf ich noch glauben? Welchen Quellen kann ich vertrauen? Und wie geht man damit um, wenn man selbst nicht sicher ist? Dieser Kurs vermittelt das Rüstzeug, um im digitalen Alltag souverän zu navigieren – ohne Paranoia, aber mit wachem Blick. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Desinformation funktioniert und wie Echokammern und Filterblasen unsere Wahrnehmung beeinflussen. Wir üben praktische Faktencheck-Methoden anhand echter Beispiele – von der Quellenprüfung bis zum Erkennen KI-generierter Inhalte. Und wir fragen uns, wie sich der Medienkonsum bewusster gestalten lässt, ohne in Zynismus oder Vertrauensverlust zu verfallen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Kurs richtet sich an alle, die ihren Umgang mit Information reflektieren und stärken möchten.
Sie haben lange nicht gezeichnet? Bringen Sie Ihre Stifte in Bewegung, bringen Sie Ihre Stifte zum Tanzen! Entdecken Sie Ihre eigene Kreativität frei nach Henry Matisse: „Nur durchs Üben kommt man weiter“. Zeichnen ist eine Art, die Welt zu betrachten und zu begreifen. In angenehmer, entspannter Atmosphäre entwickeln Sie sowohl anhand von konkreten Aufgaben als auch selbstgewählten Motiven und Themen Darstellungs- und Gestaltungsmöglichkeiten. Ziel des Kurses ist, Talente zu entfalten und Fähigkeiten zu entdecken, von denen man nichts wusste und Ihre persönliche Zufriedenheit mit Ihren Zeichnungen. Von Stunde zu Stunde setzen Sie sich mit ihren eigenen Entwicklungsmöglichkeiten auseinander, frei nach Joseph Beuys – „Jeder ist ein Künstler“. Die Künstlerin Petra Kurze hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit Ihnen gemeinsam Ihre eigenen künstlerischen Fähigkeiten zu entdecken und weiterentwickeln. Inhaltlich orientieren sich die Kurse an den Interessen der Teilnehmenden, Bsp. Perspektive, Licht/Schatten, verschiedene Bildthemen. Schwerpunkt ist praktisches Tun. Freude am kreativen Gestaltungsprozess steht im Vordergrund. Jedes Mal findet sich die Gelegenheit, sich über das künstlerische Wirken auszutauschen.
In diesem Kurs können Sie Ihr Wissen rund um Ihr iPhone vertiefen. Sie lernen zum Beispiel, wie Sie schnell aus anderen Sprachen übersetzen, Text aus Fotos kopieren, Dokumente scannen oder Musiktitel erkennen können. Sie bekommen erste Einblicke in Funktionen der iCloud, erfahren mehr über Apps wie „Notizen“, „Erinnerungen“, „Kalender“ und „Wo ist?“ sowie über Sprachfunktionen Ihres iPhones. Außerdem geht es um praktische Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihr iPhone schnell, effizient, sicher sowie strom- und speichersparend einsetzen können. Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes iPhone zu dem Kurs mit.
Gehören Sie auch zu den Menschen, die ihre Brille, ihren Schlüssel suchen, Namen von Gesprächspartnern nicht gleich wissen, wichtige Zahlen oft neu nachschlagen müssen? Unser Gehirn enthält ca. 90 Milliarden Gehirnzellen, die untereinander vernetzt sind. Bis ins höhere Alter können neue Gehirnzellen und ihre neuronalen Verknüpfungen entstehen. Eine Grundvoraussetzung dafür ist, dass das Gehirn beschäftigt und die Gehirnaktivität gesteigert wird. In diesem Kurs aktivieren Sie anhand von verschiedensten Übungen, wie z. B. Wortspielen, Denkaufgaben und Rätseln, Ihre „grauen Zellen“ – ein unterhaltsames Training, das Ihnen aufzeigt, wie Sie sich vieles leichter merken können und geistig fit bleiben. Die Referentin ist Germanistin, Literaturwissenschaftlerin und Gedächtnistrainerin.
Sie sind fasziniert vom Fotografieren und möchten die Möglichkeiten Ihrer Kamera noch besser kennen lernen und nutzen? Dann sind Sie in diesen Kursen genau richtig. Diese Kurse vermitteln Ihnen die technischen Grundlagen der Fotografie in Theorie und Praxis. In der ersten Hälfte stehen Fototechnik und die dazugehörige Theorie im Vordergrund. Praxiswissen und die Übung im Umgang mit der Kamera in unterschiedlichen Motivsituationen runden das Gelernte ab. Des Weiteren schulen Sie auch Ihr fotografisches Sehen und bekommen Wege zur bewussten Bildgestaltung aufgezeigt. Der zweite Teil ist den Praxistipps gewidmet, wobei auch die Ergebnisse zweier Fotoexkursionen und eines Studio-Porträtabends in die abschließende Bildbesprechung einfließen. Voraussetzungen: Freude am Sehen und am Bild. Mitzubringen: Digitalkamera, vorzugsweise Spiegelreflex- oder Systemkamera mit abschaltbarer Vollautomatik und der Möglichkeit wechselbarer Objektive, aber auch Bridgekameras. Kompaktkameras werden nicht empfohlen (außer sie besitzen umfangreiche Einstellungsmöglichkeiten).
Sushi ist ein fettarmer und vitaminreicher Snack, der als Vorspeise oder Hauptgericht schmeckt. Sushis lassen sich auch gut für ein Buffet zubereiten und dekorativ anrichten. Im Entgelt sind die Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.
Wertpapierbörsen hängen in ihrer Entwicklung mit den Zyklen der Wirtschaft zusammen, die durch Globalisierung gekennzeichnet ist. Um erfolgreich am Aktienmarkt zu investieren, ist es nötig, die weltwirtschaftlichen Prozesse im Blick zu haben. Für Nachhaltigkeit beim Investment ist dazu eine qualitative Aktienanalyse unentbehrlich. Wie sieht diese aus, was sind etwa Alleinstellungsmerkmale bei Unternehmen, was ist ein Burggraben? Inwieweit hilft die Charttechnik, was ist eine Schulter-Kopf-Schulter-Formation, was ein Doppeltop? Ist Klima- und Umweltschutz auch durch kluges Investieren möglich, halten Öko-Aktien den ESG-Nachhaltigkeitskriterien wirklich stand? Wie interessant sind Neuemissionen? Und internationale Aktien respektive Quellensteuer? Was ist von Wachstums- und Dividendenaktien zu halten? Wie verhält es sich mit dem Zinseszinseffekt? Diese und weitere Fragen behandelt der Vortrag, bei dem es sich um eine Vertiefung der Ausführungen des Einführungsvortrags handelt.
Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Aquarellmalerei. Sie besticht durch ihre Leichtigkeit und Frische. Besonders gut eignet sich das fließende und schäumende Verhalten der Farben zur Improvisation, was schnell zu Ergebnissen führt. Im Kurs bekommen Sie dazu das Rüstzeug: Grundtechniken, Farbenlehre und Pinselführung sowie Perspektive und Tonwerte. Anregungen erhalten Sie bei der Motivwahl, Komposition und Bildpräsentation. Das Arbeiten in der Gruppe fördert Freude, Impulse und Geselligkeit. Anhand von Stillleben und Landschaftsmalerei, Detail und Materialstudien finden und festigen Sie Ihren persönlichen Stil. Materialkunde und Beratung finden an den ersten Terminen statt.
Egal ob Anfänger*in oder Profi – alle sind willkommen! Sie haben noch nie an einer Nähmaschine gesessen? Kein Problem! Wir starten Schritt für Schritt und lernen die Grundlagen. Sie bringen schon jede Menge Erfahrung mit und suchen eine gesellige Runde für Ihre Nähprojekte? Perfekt! Hier teilen wir Tipps, Tricks und Inspirationen. Sie entscheiden selbst, was unter Ihrer Nadel landet. Vom ersten selbstgenähten Kissenbezug über modische Kleidung bis hin zu kreativen Upcycling-Ideen – erlaubt ist, was Ihnen Spaß macht. Anfänger*innen sollten ihr Nähprojekt am ersten Kurstermin mit der Kursleiterin individuell besprechen. Damit alle Teilnehmenden die optimale Unterstützung bekommen, ist die Platzanzahl auf 6 Personen begrenzt. So bleibt genug Zeit für individuelle Fragen und persönliche Hilfe von der erfahrenen Dozentin. Es stehen Ihnen Pfaff-Nähmaschinen und eine Overlockmaschine zur Verfügung. Gerne kann auch die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Bitte bringen Sie zum ersten Abend folgende Materialien mit: ca. 0,30 cm einfachen, günstigen Baumwollstoff für die ersten Nähübungen, Nähmaschinengarn, Stoffschere, Stecknadeln, Schneiderkreide, Papier und Stift für das Kopieren von Schnittmustern.
Du willst dein eigenes Unternehmen aufbauen und hast auch schon deine Geschäftsidee? Glückwunsch! Selbständigkeit bedeutet Freiheit – aber auch unternehmerische Verantwortung. Gerade bürokratische Themen wie Steuerrecht und Buchführung aber auch betriebswirtschaftliche Grundlagen verunsichern Gründer:innen erst einmal. Das muss nicht sein! Dieser Kurs bereitet dich praxisnah und bedarfsorientiert auf die für dich als Gründer*in im Gewerbe relevanten Aspekte der Selbständigkeit vor – mit dem Fokus auf Steuern und Buchführungsprozessen über Sozialversicherungs- und wirtschaftsrechtliche Rahmenbedingungen, Zusammenarbeit mit den Handelskammern bis hin zur Betriebswirtschaftslehre. Du lernst, wie du die zunächst abstrakten Regeln des Wirtschaftsverkehrs sicher und professionell anwendest. So kannst du dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: deine Geschäftsidee mit Freude umzusetzen. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle Gewerbetreibende: - deren Gründungsidee noch in den Kinderschuhen steckt, - die schon gegründet haben und sich nun mit den ersten Komplikationen konfrontiert sehen. Egal, ob haupt- oder nebenberuflich, als Einzelunternehmer*in, Personengesellschaft oder Kapitalgesellschaft – dieser Kurs bietet dir einen kompakten Überblick darüber, was Selbständigkeit aus steuerlicher und rechtlicher Sicht bedeutet. Der Kurs ist ein gemeinsames Angebot der Volkshochschule Münster und der Wirtschaftsförderung Münster GmbH – ideal für alle, die mit fundiertem Wissen selbstsicher die eigenen Ideen verwirklichen möchten.
Kommunikative Kompetenz als Schlüsselqualifikation ist neben der Fachkompetenz entscheidend für den beruflichen Erfolg. NLP-Neurolinguistisches Programmieren - bietet Ihnen einen Werkzeugkasten mit hilfreichen Tools, um die zwischenmenschliche Kommunikation effektiver zu gestalten. NLP-Methoden unterstützen Sie auch im Umgang mit Stress und Unsicherheiten und fördern Ihre Widerstandskraft (Resilienz). Sie gewinnen mehr und mehr Kontrolle über Ihre Stimmung und entwickeln Wahlmöglichkeiten. Je mehr Wahlmöglichkeiten Sie haben, desto mehr gewinnen Sie an Selbstvertrauen und können optimale Entscheidungen treffen. Darüber hinaus erwerben Sie sinnvolle Methoden für ein erfolgreiches Selbstcoaching und lernen, Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Inhalte: Grundlagen des NLP, Beziehungsgestaltung mit NLP - der „gute Draht“ zum Gegenüber, Selbstwahrnehmung: eigene Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrnehmen und steuern, Feedback geben und nehmen, Erfolgsfaktor Ziel, hinderliche Gefühlsmuster überwinden und hilfreiche Strukturen installieren, Sprache und ihre Wirkung, eigene Ressourcen nutzen, positive Stimmungen erarbeiten und abrufbar machen. In diesem Training folgen auf kurze Inputs der Trainerin Übungen, in denen Sie die Methoden auf Ihre eigenen Themen anwenden, um einen hohen Nutzen für Sie zu gewährleisten. Dieser Kurs kann als Teil der zert. NLP-Practitioner-Ausbildung nach DVNLP genutzt werden. Für die Beantragung eines Bildungsurlaubes nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW finden Sie untenstehend die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zum Download - diese können Sie nach erfolgter Anmeldung gemeinsam mit unserer Anmeldebestätigung bei Ihrem Arbeitgeber vorlegen. Download Zeitplan/Anerkennung (PDF, 235 KB) In den Bundesländern Saarland, Baden-Württemberg und Berlin ist dieser Bildungsurlaub anerkannt. Teilnehmende aus anderen Bundesländern wenden sich bei Fragen zur Anerkennung bitte an Regula Püschel pueschelr@stadt-muenster.de, 0251 492 4305. Ab Februar 2026 gibt es den ESF-kofinanzierten Bildungsscheck 2.0. Weiterbildungsinteressierte erhalten eine Förderung von 50 % (maximal 500 Euro) der Weiterbildungsausgaben. Informationen zum Förderprogramm finden Sie hier: https://www.mags.nrw/bildungsscheck
Münster wurde vor einigen Jahren zur lebenswertesten Stadt der Welt gewählt und hat auch kulinarisch viel zu bieten. Um richtig in Münster „anzukommen“ oder als langjähriger Bürger die Stadt noch einmal neu zu entdecken, kochen wir Münsterländer Spezialitäten. Im Entgelt sind die Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.
Hört man „Shaolin“, so assoziiert man damit schnell den Kampfsport Kung Fu. Das Shaolin-Qigong bereitet zwar darauf vor und ist damit intensiver als andere, ruhigere Formen des Qigong. Der Effekt ist jedoch – neben einer Stärkung der Muskeln, Sehnen und Gelenke – einerseits mentaler Art: Aufgrund der Nähe zum Kampfsport steigert es die Selbstsicherheit des Praktizierenden. Andererseits führt es in eine meditative Ruhe und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Die übrigen gesundheitlichen Aspekte des Qigong gelten hier natürlich ebenfalls. Der Kurs beginnt mit einer kurzen theoretischen und praktischen Einführung in das Qigong. Zunächst widmen wir uns einigen klassischen Aufwärmübungen (Qi wecken, Dehnen und Strecken). Am zweiten Kurstag wechseln wir zur Qigong-Form „Chan Yuan Gong“ (Meditation der kreisförmigen Bewegungen). Diese zeichnet sich durch viele kreisförmige, runde und sanfte Bewegungsabläufe aus, die ein tiefes meditatives Bewusstsein entstehen lassen können. Auch Übungen des Qigong im Sitzen und eine daoistische Meditation werden vorgestellt. Am dritten Tag wird das Chan Yuan Gong wiederholt und vertieft. Alle Übungen stehen auch auf YouTube zum Privatstudium zur Verfügung. Shi Miao Dao ist Heilpraktiker für Psychotherapie, war 2012 in Thailand ordinierter Mönch und lebt nun in der Nähe von Flensburg. Er ist vom Orden der Shaolin ordiniert und als buddhistischer Lehrer (Laoshi) anerkannt. Neben Meditation und „Grundlagen und Psychologie des Buddhismus” lehrt er dort auch Qigong. Einführung in das Shaolin-Qigong für Personen mit oder ohne Vorkenntnisse.
Dieses Seminar wendet sich an klein- und mittelständische Unternehmer und Personen aus solchen Unternehmen, die auf der Suche nach einer für ihr Unternehmen geeigneten Datenbank- bzw. Datenbanksoftware sind. Ausgehend vom Ziel des Aufbaus einer eigenen Unternehmensdatenbank werden Sie in diesem Seminar lernen, Ihre geschäftlichen Aktivitäten – wie z. B. Kunden- und Lieferantenkontakte, Artikeleingang und -ausgang, Angebotserstellung und Rechnungsstellung – in einer Datenbank darzustellen und zu nutzen. Hierzu werden der Aufbau einer relationalen Datenbank, die Arbeit mit Tabellen, die Erstellung und Anwendung von Formularen sowie verschiedenste Zugriffsmöglichkeiten und deren optisch ansprechende Ausgabe erläutert. Für eine schnelle und effiziente Kompetenzvermittlung findet dieser Kurs in einer kleinen Intensivlerngruppe mit max. 6 Teilnehmer*innen statt. Voraussetzungen: gute Kenntnisse im Umgang mit dem Computer und gute Excel-Kenntnisse.
In unserem hektischen Alltag verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst. Die Gedanken kreisen, der Körper steht unter Spannung und Gefühle werden verdrängt oder übergangen. Dabei ist ein guter Kontakt zu sich selbst eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Gelassenheit und Lebenszufriedenheit. In diesem Workshop lernen Sie, auf drei Ebenen wieder bewusster bei sich anzukommen: körperlich, mental und emotional. Im ersten Teil stehen Bewegung und Wahrnehmung im Mittelpunkt. Durch sanfte Übungen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und finden mehr Ruhe und Präsenz. Im zweiten Teil beschäftigen Sie sich mit Ihren inneren Anteilen. Sie lernen, Gedanken, innere Stimmen und innere Konflikte besser zu verstehen und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Im dritten Teil liegt der Fokus auf Ihren Gefühlen. Mithilfe von emotionsfokussierten und ressourcenstärkenden Übungen lernen Sie, Emotionen bewusster wahrzunehmen und sie als Kraftquelle zu nutzen. Der Workshop verbindet kurze theoretische Impulse mit vielen praktischen Übungen. Alle Methoden sind leicht verständlich und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die mehr innere Klarheit, Selbstfürsorge und Balance entwickeln möchten.
Im Frühjahr beginnt die Hochsaison der Wildkräuter. Alles keimt und wächst und gerade die Frühblüher haben jetzt ihre Zeit. Wir werden bei diesem Kräuterspaziergang unseren Schwerpunkt auf die sprießenden, grünen Pflanzenteile richten. Neben Klassikern, wie junge Brennnesseltriebe, Löwenzahn und Gänseblümchen, werden wir auch junge Buchen- und Birkenblätter kennenlernen, sowie Gundermann, Goldnessel und viele mehr. Gerade jetzt eignen sich viele Kräuter zur Weiterverarbeitung in Salaten, Smoothies und Pesto, so dass wir auch einen Fokus auf die verschiedenen Formen der Weiterverarbeitung von Kräutern legen und Methoden kennenlernen, diese zu Heilzwecken zu nutzen, aber auch kulinarisch zu genießen. Wir treffen uns bei Gut Kinderhaus zwischen dem Hofladen und dem Spielplatz. Parkplätze sind vorhanden. Bringt euch etwas zu Trinken und wetterfeste Kleidung mit und schon können wir die Natur vor unserer Haustür entdecken!
Lernen Sie in dem Bildungsurlaub Adobe CC professionelle Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop, systematische Layoutgestaltung mit Adobe InDesign und kreatives Erstellen von Vektorgrafiken mit Adobe Illustrator und das programmübergreifende Zusammenspiel dieser drei Gestaltungsprogramme kennen. An praktischen Beispielen wenden Sie das Gelernte an und erhalten zahlreiche Tipps zur Verbesserung, Vereinfachung und Beschleunigung von Arbeitsabläufen. Für die Beantragung eines Bildungsurlaubes nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW finden Sie untenstehend die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zum Download - diese können Sie nach erfolgter Anmeldung gemeinsam mit unserer Anmeldebestätigung bei Ihrem Arbeitgeber vorlegen. Download Zeitplan/Anerkennung (PDF, 171 KB)
Online texten ist keine Hexerei. Mit Spaß an der Kommunikation und Freude am Schreiben können Sie das Web erfolgreich mitgestalten. Das lernen Sie mit einem ausgewogenen Mix von Theorie und vielen praktischen und kreativen Übungen. In den fünf Tagen lernen Sie die entscheidenden Regeln, Strukturen und Formeln kennen. Egal, ob Sie für Blog, Website, Landingpage, Newsletter, Social Media oder einen Shop schreiben. In diesem fünftägigen Bildungsurlaub dreht sich alles um: • Ihre Ziele und die Bedürfnisse Ihrer Zielgruppe • Marketing-Basics für strategisches Texten • Worauf beim Texten rechtlich zu achten ist • Redaktions- und Contentplan • Typische Textformate • Aufbau und Struktur von Online-Texten • Themen und Inhalte entwickeln • Basics der Suchmaschinenoptimierung • Kreativität wecken und nutzen • Wie funktioniert Storytelling? • Guter Stil und Corporate Wording • Redaktionsplan und Zeitmanagement • Tools, Tipps und Tricks In dieser Woche machen wir viele kleine Einzel-, Partner- und Gruppenübungen. Außerdem arbeiten Sie kontinuierlich an eigenen Texten Ihrer Wahl, die wir am letzten Tag gemeinsam analysieren. Spätestens zwei Werktage vor Kursbeginn erhalten Sie per E-Mail den Zugangslink. Für die Beantragung eines Bildungsurlaubes nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW finden Sie untenstehend die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zum Download - diese können Sie nach erfolgter Anmeldung gemeinsam mit unserer Anmeldebestätigung bei Ihrem Arbeitgeber vorlegen. Download Zeitplan/Anerkennung (PDF, 226 KB) In den Bundesländern NRW, Saarland, Baden-Württemberg und Berlin ist dieser Bildungsurlaub anerkannt. Teilnehmende aus anderen Bundesländern wenden sich bei Fragen zur Anerkennung bitte an Regula Püschel pueschelr@stadt-muenster.de, 0251 492 4305.
In diesem Kurs können Sie das Niveau C1.2 (Teil 2) erreichen. Das Lehrbuch ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen sie das Buch zum ersten Termin mit. Am letzten Kurstag erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung der vhs Münster (kein Zertifikat), wenn Sie 70% aller Termine anwesend waren. Ein Zertifikat (z. B. telc) können Sie nur durch eine zusätzliche Prüfung erwerben. Diese muss separat gebucht und bezahlt werden. Der Kurs wird zu einer reduzierten Gebühr angeboten. Eine weitere Ermäßigung ist nicht möglich. Der Berechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) ist für Deutschkurse der vhs Münster leider nicht gültig. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen bei der Anmeldung oder einer Abmeldung. Lehrwerk: Kontext, Kurs- und Übungsbuch C1.2 und Intensivtrainer C1 (Verlag: Klett-Sprachen) Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind: besuchen Sie gerne unsere kostenlose Sprachberatung. Beratungsangebote
Dieser Kurs beschäftigt sich mit Claire Berests Roman über Frida Kahlo. Die Autorin taucht ein in das Leben dieser außergewöhnlichen Frau und Malerin. Geprägt von Leiden und Leidenschaft gelingt es Kahlo in besonderem Maße durch ihre Selbstporträts die zeitgenössische Kunst zu revolutionieren. In vier Teilen -der Vita Kahlos folgend- gliedert Claire Berest die Kapitel anhand von Farben/ Farbtönen. Eine sehr eigenwillige und faszinierende Annäherung an Frida Kahlo. Karen Duves Roman über einen Sommer(1820) im Leben der jungen Dichterin Annette von Droste-Hülshoff porträtiert nicht nur das eigenwillige und „impertinente Fräulein Nette“ sondern entwirft auch ein lebendiges Bild der Biedermeierzeit, welches die z.T. engen Denkweisen, Rollenbilder und auch das Alltagsleben des Provinzadels im katholischen Münsterland lebendig hervortreten lässt.? Inwiefern sind literarische Biografien der Realität verpflichtet? Was macht die Faszination dieser Art von Literatur aus? Beide Romane sollten zu Beginn des Kurses gelesen worden sein.
Dieses Trainingsprogramm basiert auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Während die herkömmliche Lernmethode vor allem die linke Gehirnhälfte (logisches, analytisches und abstraktes Denken) anspricht, aktiviert das neue Trainingsprogramm zusätzlich die rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Bilder, Träume und Gefühle). Dabei werden Sprache und Musik harmonisch miteinander verbunden, mit den Bildern des abstrakten Lernstoffes verknüpft und vor dem geistigen Auge visualisiert. Dieser Prozess wird als "assoziatives Lernen" bezeichnet. In diesem Kurs werden moderne Lernmethoden mit Entspannungs- und Visualisierungstechniken kombiniert. Lernen Sie das 10-Finger-System mit Spaß und wenig Zeitaufwand!
Die Stimme ist ein Teil unserer Außenwirkung und gleichzeitig eng mit unserem Innenleben verbunden. Sie drückt Elemente unser Persönlichkeit, Befindlichkeit und Haltung aus, und sie hat die Kraft, uns mit unseren Zuhörer*innen in Verbindung zu bringen. Doch die eigene Stimme ist für viele ein unbekanntes Feld, mit Unsicherheiten verbunden und manchmal mit Rückmeldungen, die wir vor vielen Jahren bekommen haben. Deshalb ist es für viele Menschen bestärkend, ein Bewusstsein für die eigene Stimme zu entwickeln. Es gibt innere Sicherheit, denn wir können uns ein Stück weit davon lösen, was andere aufgrund unserer Stimme über uns denken könnten. Und es eröffnet neue Handlungsspielräume: Mit der Stimme können wir gestalten, Beziehung herstellen und führen. Im Bildungsurlaub „Stimme im Beruf“ • entwickeln Sie ihre Wahrnehmungsfähigkeit für Körper, Atem und Stimme. • lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Stimme aufwärmen, entspannen und kräftigen können. • bekommen Sie wertschätzende Rückmeldungen zu Ihrer Stimme. • finden Sie Strategien, um gehört und verstanden zu werden. • erproben Sie auf spielerische Weise, was Ihre Stimme alles kann, und entdecken neue Facetten und Ausdrucksmöglichkeiten. • reflektieren Sie ihre berufliche Kommunikation und identifizieren Ihre Stärken und Arbeitsfelder. Bitte beachten Sie, dass wir praktische Körper-, Atem- und Stimmübungen machen. Bequeme Kleidung und ggf. warme Socken (sodass Sie die Schuhe ausziehen können) sind von Vorteil. In den Bundesländern NRW, Saarland, Baden-Württemberg und Berlin ist dieser Bildungsurlaub anerkannt. Teilnehmende aus anderen Bundesländern wenden sich bei Fragen zur Anerkennung bitte an Regula Püschel pueschelr@stadt-muenster.de, 0251 492 4305. Download Zeitplan/Anerkennung (PDF, 290 KB)
Ob herzhafte Tomatokeftedes, cremiges Tzatziki oder ein raffinierter Orzo-Zucchini-Salat – die vegane griechische Küche hat viel Spektakuläres zu bieten. In diesem Kurs zaubern wir mit viel Gemüse und Gewürzen Griechenland auf unsere Teller. Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Flexitarier:innen und Vegetarier:innen sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane griechische Küche willkommen! Im Entgelt sind die Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.