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Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 3 (A2.1)
Mo. 09.09.2024 18:00
Münster
Grundstufe 3 (A2.1)

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) abends ermäßigt 09.09.2024-12.12.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 422331
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Gebühr: 216,20
Dozent*in: Barbara Ferlemann
Sanftes Hatha Yoga
Mo. 09.09.2024 18:20
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft sanftes Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 374138
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Gebühr: 100,80
Dozent*in: Ruth Dieninghoff
Yoga der Energie
Mo. 09.09.2024 18:20
Münster

Yoga der Energie ist ein Hatha Yoga, das durch seine präzise Körperarbeit auf die anatomischen Bedürfnisse des westlichen Menschen abgestimmt ist (rückenfreundlich). Dynamische Bewegungsformen im Zusammenspiel mit dem Atem führen zu mehr Geschmeidigkeit und Kräftigung des Körpers und zur Erfahrung der in uns wohnenden Energie. Das Ziel des Yoga ist es, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen, um dadurch mehr Konzentration und Gelassenheit im Alltag zu erlangen. Bitte bequeme Kleidung und eine Wolldecke mitbringen.

Kursnummer 377056
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Gebühr: 100,80
Dozent*in: Maria Magdalena Cantú Rodríguez
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 1 (A1.1) Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse
Mo. 09.09.2024 19:45
Münster
Grundstufe 1 (A1.1) Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) abends ermäßigt 09.09.2024-12.12.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 422312
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Gebühr: 216,20
Dozent*in: Anna Nawrocki
Sanftes Hatha Yoga
Mo. 09.09.2024 20:00
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft sanftes Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 374140
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Ruth Dieninghoff
Hatha Yoga am Abend
Mo. 09.09.2024 20:00
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 375298
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Gebühr: 100,80
Dozent*in: Maria Magdalena Cantú Rodríguez
Escape-Spiel: „Findet das Ding von Dani!“ Armutssensibles Handeln in pädagogischen Einrichtungen
Di. 10.09.2024 09:30
Münster
Armutssensibles Handeln in pädagogischen Einrichtungen

Von Armut betroffene Kinder kommen in fast jeder pädagogischen Einrichtung vor. Armut hat viele Gesichter und ist ein Risikofaktor für die gesunde Entwicklung von Kindern. Mit dem Escape-Spiel “Findet das Ding von Dani!“ bieten die Referentinnen einen spielerischen Einstieg in das Thema Armut. Die Teilnehmenden werden in einem Second-Hand-Laden vor ein Rätsel gestellt: Ein wertvolles DING ist aus Versehen im Spendenkarton gelandet und Dani braucht es nun zurück … Innerhalb des Escape-Spiels begegnen den Spielenden Geschichten, Gegenstände und Sachverhalte, die im Kontext von Armut für Familien bedeutsam sein können. Die anschießende Reflexion knüpft hieran an und beschäftigt sich mit den Themen: - Was ein Leben in Armut bedeuten kann und wie Armut Einfluss auf die Entwicklung von Kindern nehmen kann - Wie pädagogische Fachkräfte und Einrichtungen armutssensibel handeln können um Kinder eine gesunde Entwicklung, soziale Teilhabe und qualitativ hochwertige Bildung zu ermöglichen Zielgruppe: - Pädagogische Fachkräfte aus Kitas, Kindertagespflege oder dem offenen Ganztag - Fachschüler*innen, Studierende

Kursnummer 210500
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Ellen Foerst
Fotos, Texte und Dokumente speichern, sichern und finden
Di. 10.09.2024 09:30
Münster
sichern und finden

Die heutigen Computer und Notebooks speichern Unmengen von Daten. Schnell sind Tausende von Text-, Bild- und Fotodateien vorhanden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie in der Datenflut den Überblick behalten und Ihre Daten nicht nur suchen, sondern auch finden. Sie erfahren, wie Sie eine sinnvolle Ordnerstruktur anlegen, in diese Ordner Ihre Text-, Bild- und Fotodateien verschieben und gezielt nach bestimmten Daten suchen. Außerdem sichern Sie Ihre Daten mithilfe von USB-Sticks, CDs und externen Festplatten.

Kursnummer 604272
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Gebühr: 45,80
Dozent*in: Brigitte Sickmann
vhs-Schreibwerkstatt 14-tägig: Kreatives Schreiben, biografisches Schreiben
Di. 10.09.2024 16:00
Münster
Kreatives Schreiben, biografisches Schreiben

Schreiben ist imTrend – Schreiben ist Mode – Schreiben ist gefragt (14-tägig!) Und Schreiben macht vor allem glücklich! Der Phantasie ihren freien Lauf zu lassen tut genauso gut, wie in Biografischem zu stöbern, sich zu suchen und zu finden. Es ist ein Vergnügen und spannend zugleich, wenn wir unsere Gedanken plötzlich sichtbar machen, wenn sie uns überraschen und klarer werden. Ich lade Sie zum Schreiben ein! Was Sie brauchen, ist Papier und Stift und ganz viel Lust sich auszudrücken. Wir halten es mit Doris Dörrie: Schreiben ist eine Methode, um intensiver zu leben.

Kursnummer 171802
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Eva Schmidtke
Porträtzeichnen
Di. 10.09.2024 17:15
Münster

Das Zeichnen des menschlichen Kopfes hat einen besonderen Platz in der bildenden Kunst. Für eine korrekte Darstellung des Kopfes sollten Sie einiges beachten, sonst ist es schwierig, ein Modell zu zeichnen. Olga-Maria Klassen beginnt klassisch mit dem Aufbau des Kopfes und mit der inneren Struktur der Schädelknochen. Schritt für Schritt geht es um die Anordnung der Muskelformationen, die genaue Beobachtung erfordern. Dieser Kurs ermöglicht Ihnen das Zeichnen des Schädels, des anatomischen Kopfes und einzelner Partien eines Gipskopfes wie Nase, Augen, Lippen und Ohren, sowie das Erlernen von Grundlagen der Komposition.

Kursnummer 176258
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Olga-Maria Klassen
Das kleine ABC der Stressbewältigung
Di. 10.09.2024 18:00
Münster

Atemlos durch den Tag… Ohne Pause online, jederzeit erreichbar, bei wachsenden beruflichen Herausforderungen. Dabei bleibt häufig Wesentliches auf der Strecke. Wir kommen kaum noch zur Ruhe, fühlen uns oft überfordert und gestresst. Burnout - soweit muss es nicht kommen. Mit dem kleinen ABC der Stressbewältigung werden wirksame Wege zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Souveränität im Umgang mit persönlichen Stressauslösern und -reaktionen erlernt. Chance to change! Erkennen Sie Ihre Inneren Antreiber und stressverschärfenden Gedanken. Entdecken Sie persönliche Ressourcen und Lösungsstrategien. Lernen Sie, durch praktische, alltagstaugliche Übungen gut für sich selbst und Ihren Energiehaushalt zu sorgen. Kurz: Stärken Sie Ihre Resilienz.

Kursnummer 521025
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Monika Arndt
Schwedisch 4 (A2.1)
Di. 10.09.2024 18:15
Münster

In unseren Schwedisch-Sprachkursen erlernen Sie die schwedische Sprache und erhalten Informationen über Kultur und Landeskunde. Sie lernen, sich in Alltagssituationen zu verständigen und lernen Land und Leute kennen. Das angegebene Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und muss selbständig angeschafft werden. Semesterkurs für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen, die auf Schwedisch 3 aufbauen, bzw. abgeschlossenem A1-Niveau 8 – 12 Teilnehmer/-innen Tala svenska. Schwedisch A2 – B1 (Groa), ab Lektion 1 In diesem Kurs arbeiten wir auf dem A2-Niveau des Europäischen Referenzrahmens.

Kursnummer 486415
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Hannah-Marie von Legat
English for Business B1/B2
Di. 10.09.2024 18:15
Münster

If you feel confident when using English in everyday situations but not in a business context, then this course could help you close that gap. Improve your knowledge to include the skills you require for business in written and spoken English, e.g. business correspondence (writing letters, emails, memos, reports and CVs), telephoning, giving presentations, participating in meetings, small talk, discussing corporate structure, marketing and much more. There will also be a revision of tenses and grammatical structures. If you are not sure of your language level and/or need advice, please contact the vhs language advisory service (Sprachberatung). You can find the dates and times on our website under Anmeldung und Beratung / Sprachberatung. The textbook that will be used in the course will be announced on the first evening.

Kursnummer 438215
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Richard Pollex
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Ein Kurs nach der MBSR Lehre von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn
Di. 10.09.2024 19:30
Münster
Ein Kurs nach der MBSR Lehre von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn

- Ein Kurs nach der MBSR Lehre von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn – MBSR (Mindfullness based Stress Reduction) ist ein wirksames, 8-wöchiges, wissenschaftlich fundiertes und achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm, das Dr. Jon Kabat-Zinn (USA) entwickelte und das 1979 erstmals am Medical Center der University of Massachusetts startete. Im Training zur Stressbewältigung lernen Sie die Fähigkeiten und das nötige „Handwerkszeug“, sich den wachsenden Herausforderungen des täglichen Lebens angemessen zu stellen und Stress wirksam zu reduzieren. Dabei lässt sich Achtsamkeit als innere Haltung beschreiben, mit der jeder Augenblick wahrgenommen werden kann. Achtsamkeit hilft, leichter mit Belastungen, Stress und Schmerzen umzugehen. Sie ermöglicht uns ein besseres Verständnis unserer Bedürfnisse, Motive und Wünsche zu entwickeln. Achtsamkeit lässt sich ohne besondere Vorkenntnisse erlernen. Durch geleitete Meditationen und sanfte Körperübungen lernen Sie, Atmung, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und befähigen sich, Ihre gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen im Umgang mit innerem und äußerem Stress zu erkennen und daran zu arbeiten. Sie lernen, immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen unseres Lebens mit Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Der Kurs richtet sich auch an Menschen mit Schmerzen oder körperlichen Beeinträchtigungen.

Kursnummer 370024
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Heinz Rothbrust
DaF-Konversationskurs B1/B1+
Mi. 11.09.2024 16:30
Münster

Für alle, die das B1-Niveau erreicht haben und die Kommunikation trainieren möchten, ist der Kurs geeignet.

Kursnummer 427113
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Sigrid Steinigeweg
Zeichnen für Jugendliche ab 13 Jahren
Mi. 11.09.2024 17:00
Münster
ab 13 Jahren

Wenn du keine Lust mehr nur auf Computer hast, oder auf der Suche nach einem neuen Hobby bist und Interesse hast etwas mit deinen Händen zu schaffen, dann besuche doch gerne unseren Kurs Zeichnen und Malen für junge Menschen. In diesem Kurs wirst du mit den Grundlagen des Zeichnens vertraut. Von der Form eines Balls und einfacher Gegenstände zu Proportionen eines Menschen. Unser Kurs hilft dir nicht nur in das Erlernen von Volumen, Komposition, Proportion, Farbe und Perspektive, sondern auch in die Technik und Methodik des Zeichnens einzutauchen. Wir freuen uns auf dich. Bitte mitbringen: Zeichenpapier (Doree Bristol, 300 g, 50-65 cm), Bleistifte, Radiergummi

Kursnummer 176192
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Olga-Maria Klassen
Faszien-Training
Mi. 11.09.2024 18:00
Münster

Faszien, lange nicht beachtet und doch so wichtig! Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet. Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht! Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt. Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.

Kursnummer 382010
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Beate Pellemeier
Mit Adobe Lightroom Classic zum perfekten Foto
Mi. 11.09.2024 18:30
Münster

In diesem Kurs lernen Sie einfache, aber atemberaubende Bildbearbeitungstechniken kennen, um das Maximale aus Ihren Fotos herauszuholen. Schritt für Schritt erfahren Sie anhand von Beispielen, wie Sie Lightroom Classic für die Erstellung Ihres perfekten Fotos nutzen. Wir lernen Presets kennen, arbeiten mit der künstlichen Intelligenz der Maskentechnik und können natürlich auch JPG-Dateien optimieren. Die Bearbeitung erfolgt zunächst an zur Verfügung gestelltem RAW-Bildmaterial, im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, mit eigenen Aufnahmen das Erlernte nochmals zu vertiefen. Grundkenntnisse in Lightroom Classic sind hilfreich. Aufgrund der Kompaktheit des Kurses werden die Archivierungs- und Ordnungsmöglichkeiten zur Bildbearbeitung nur kurz erwähnt. Im VHS-Kurs „Einführung in Adobe Lightroom“ wird dieser Teil umfangreicher besprochen. Zur Nutzung der Adobe Software ist für jeden Teilnehmenden eine Adobe-ID erforderlich. Diese (kostenlose ID) sollte bereits vor Kursbeginn auf der Adobe Website erstellt werden. Benötigt wird neben der ID auch das eigene Passwort.

Kursnummer 649615
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Jörg Kersten
Resilienz stärken – Balance im Leben finden Online-Veranstaltung
Mi. 11.09.2024 19:00
Münster
Online-Veranstaltung

Lotus-Effekt, Bambus-Strategie, Fels in der Brandung – Resilienz wird mit vielen bildhaften Begriffen beschrieben. Der Förderung von Resilienz wird eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress, alltäglichen Belastungen und Krisen zugeschrieben. Wer resilient handelt, kann mit Druck und Belastungen so umgehen, dass nach Phasen der Anspannung die ursprüngliche Gelassenheit zurückkehrt. In dieser Veranstaltung erfahren Sie mehr über verschiedene Resilienzfaktoren und wie Sie diese gezielt im eigenen Alltag aktivieren können. Sie erhalten konkrete Anregungen und praktische Impulse, wie Sie vorhandene Ressourcen und Stärken im Umgang mit Krisen und Veränderungen nutzen und ausbauen können.

Kursnummer 520105
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Katrin Schürmann
Faszien-Training
Mi. 11.09.2024 19:10
Münster

Faszien, lange nicht beachtet und doch so wichtig! Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet. Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht! Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt. Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.

Kursnummer 382012
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Beate Pellemeier
Apple: Spezialkurs MacBook
Do. 12.09.2024 18:30
Münster

Sie besitzen ein MacBook, MacBook Air oder MacBook Pro und möchten es effizient einsetzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes MacBook für Ihre eigenen Zwecke einrichten können. Ein MacBook ist relativ klein und hat keine Maus. Sie üben deshalb in diesem Kurs die Gestensteuerung über das Trackpad, den Umgang mit virtuellen Schreibtischen (Mission Control) und dem Stage Manager. Darüber hinaus sind die Datensicherung und der Datenaustausch mit iPhone und iPad weitere Themen. Wichtig: Bringen Sie bitte Ihr eigenes MacBook mit. Sie sollten – wenn möglich – Ihr MacBook-Betriebssystem auf den neuesten Stand gebracht haben. Des Weiteren benötigen Sie Ihre eigene Apple-ID.

Kursnummer 657532
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Michael Mikus
Münsteraner Klimagespräche
Do. 12.09.2024 19:00
Münster

Münsteraner Bürger:innen engagieren sich und setzen sich für die Erreichung der Klimaziele ein. Die jeweiligen Themen der Münsteraner Kllimagespräche werden ca. sechs Wochen vor Beginn der Veranstaltung bekannt gegeben. Die Klimagespräche werden durch einen Trägerkreis vorbereitet, der aus dem Zentrum für Interdisziplinäre Nachhaltigkeitsforschung der Universität Münster (ZIN), dem Evangelischen Forum, dem Umweltforum Münster e. V., dem Beirat für kommunale Entwicklungszusammenarbeit, dem Beirat für Klimaschutz und der vhs-Münster besteht.

Kursnummer 105003
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Gebühr: kostenlos
Eltern-Baby-Gruppen - Hiltrup Geburtsmonate Juli - Mitte August 2024
Fr. 13.09.2024 09:00
Münster
Geburtsmonate Juli - Mitte August 2024

Begleitung, Unterstützung und Stärkung von Eltern im Umgang mit ihren Babys im ersten Lebensjahr Einmal wöchentlich treffen sich Mütter oder Väter mit ihrem mindestens vier Wochen alten Baby in einem freundlichen, warmen Raum. In dieser Umgebung werden dem Säugling, in der Regel ohne störende Kleidung und Windel, Spiel- und Bewegungsanregungen vermittelt. Die Kursleiterinnen passen diese Angebote an den individuellen Entwicklungsstand eines jeden Kindes an. Ziel der Kurse ist es, Eltern und Babys im sensiblen Prozess des Zueinanderfindens zu unterstützen, um • das Baby in seiner momentanen Situation und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und zu fördern, • die Beziehung zwischen dem Baby und seinen Eltern zu stärken und zu vertiefen, • die Eltern in ihrer Situation zu begleiten und den Erfahrungsaustausch sowie die Kontakte der Eltern untereinander zu fördern, • dem Baby Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen. Die Kurse werden von erfahrenen Kursleiterinnen durchgeführt, die über entsprechende Zusatzausbildungen in der Kleinstkindpädagogik oder über eine PEKiP®-Ausbildung (Prager-Eltern-Kind-Programm) verfügen. Bitte kleiden Sie sich leicht und bringen Sie zwei Handtücher und Wickelsachen mit. Geben Sie bei der Anmeldung das (voraussichtliche) Geburtsdatum Ihres Kindes an. Bei der Kurswahl bitte von dem errechneten Termin der Geburt ausgehen. Zu den Gruppen gehört in der Regel neben den Treffen am Tag zusätzlich ein Elternabend für das ungestörte Gespräch über Entwicklungs- und Erziehungsfragen. Dieser Termin ist in der Kursgebühr enthalten und wird im Kurs vereinbart. Veranstaltungsort: Herz-Jesu-Krankenhaus Westfalenstr. 109 Eingang: Zentralschule für Gesundheitsberufe St. Hildegard, Personalwohnheim, Raum 1

Kursnummer 233324
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Birgit Zopes
Aquarell für Kinder ab 10 Jahre
Fr. 13.09.2024 17:00
Münster
ab 10 Jahre

Kein Mittel kann die feine Leuchtkraft eines transparenten Aquarells erreichen. Charakteristisch für es ist die Frische und Spontaneität. In diesem Kurs untersuchen wir Schritt für Schritt die verschiedenen Techniken und Techniken des Anbringens von Aquarellfarben, wie man Farben mischt und realistische Zeichnungen erzielt.

Kursnummer 176172
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Olga-Maria Klassen
Japanisch für Fortgeschrittene 3a (B1.3) Hybrid-Unterricht mit der vhs.cloud
Fr. 13.09.2024 17:30
Münster
Hybrid-Unterricht mit der vhs.cloud

Semesterkurs für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Vorkenntnissen (entsprechend Japanese Language Proficiency Test (JLPT) N4). In diesem Kurs vertiefen wir die grammatischen Kenntnisse auf Basis einer soliden Wiederholung. Gleichzeitig lernen wir das aktive Verwenden der theoretischen Vorkenntnisse. Der Kurs findet in Präsenz statt, mit der Möglichkeit der Online-Teilnahme über die vhs.cloud. Bitte erstellen Sie dort ein Benutzerkonto unter https://www.vhs.cloud. Lernmaterialien und Mitteilungen werden auch auf dieser Lernplattform verteilt. Die Zugangsdaten zur Kursseite erhalten Sie einige Tage vor dem Kursstart per E-Mail. Für die Online-Teilnahme benötigen Sie einen Computer o. ä., ein Mikrofon und eine Kamera, sowie eine stabile Internetverbindung. 5 – 9 Teilnehmer/-innen Das Lehrwerk wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben. In diesem Kurs arbeiten wir auf dem B1-Niveau des Europäischen Referenzrahmens.

Kursnummer 477845
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Dr. Megumi Hasegawa
MS-Office – Grundkurs
Fr. 13.09.2024 17:45
Münster

Dieses Seminar vermittelt in kompakter Form einen Einstieg in die Microsoft-Office-Anwendungen: Textverarbeitung Word, Tabellenkalkulation Excel und Präsentationsprogramm PowerPoint. Anhand von praktischen Übungen wird Ihnen nicht nur die Leistungsfähigkeit der einzelnen Anwendungen dargestellt, sondern Sie werden in der Lage sein, einfache Aufgaben in Word, Excel und PowerPoint selbstständig durchzuführen. Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse.

Kursnummer 628062
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Gebühr: 127,00
Dozent*in: Britta Gockel
Der Darm - die Schaltzentrale unseres Immunsystems
Fr. 13.09.2024 18:00
Münster

Wie kann uns ein gesunder Darm glücklich machen? Was hindert uns daran, ein glückliches Leben zu führen? Was bedeutet Dauerstress für unseren Körper? Unser 7 Meter langer Verdauungstrakt ist ein eigenes Ökosystem, welches sich von Geburt an nach und nach entwickelt. In der Darmschleimhaut sitzen Millionen Abwehrzellen des Immunsystems. Sie erkennen, markieren und zerstören Keime und Fremdstoffe. Dieses sogenannte Mikrobiom entlastet die Abwehrtätigkeit des Lymphgewebes und unterstützt damit unser Immunsystem. Sorgen Sie gut für dieses Mikrobiom, werden Sie mit Gesundheit belohnt. In diesem Kurs erfahren Sie wie unser Verdauungstrakt funktioniert, welche Zusammenhänge es zwischen Bauch und Gehirn gibt und wie sich Stress auf unseren Magen-Darm-Trakt auswirkt. Lernen Sie ein Stressmanagement für den Darm und eine darmgerechte Ernährung kennen, die wir praktisch mit dem Fermentieren von Gemüse abschließen.

Kursnummer 330032
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Sabine Gnegel
Französisch für die Reise
Fr. 13.09.2024 18:00
Münster

Sie möchten eine Reise nach Frankreich machen und haben geringe Vorkenntnisse im Französischen? An diesem Wochenende werden Grundkenntnisse für die wichtigsten Situationen während einer Reise eingeübt (Einkauf, Wegbeschreibung, Hotel und Restaurant/Café), um Sie damit auf Ihren Auslandsaufenthalt sprachlich vorzubereiten. Praktische Informationen über das Reiseland ergänzen den Sprachunterricht. Erste Erfahrungen mit der französischen Sprache sind empfehlenswert, auch wenn diese schon länger zurückliegen.

Kursnummer 440303
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Jacques Cailliaux
Erste Schritte mit dem Android Smartphone
Sa. 14.09.2024 09:30
Münster

Handy war gestern – Smartphone ist heute. Wenn man sich jetzt ein neues Mobiltelefon kauft, hat man die Wahl zwischen drei gängigen Systemen, die um die Kunden buhlen: das Google Betriebssystem Android, Apples iOS und Microsoft mit einer Windows-Variante. In diesem Kurs werden wir uns ausschließlich mit dem Marktführer „Android“ befassen. Sie erhalten in diesen Kursen eine Einführung in die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones und lernen dabei die Bedienung und den effizienten Umgang mit Ihrem Gerät kennen, erfahren nicht nur, was „Apps“ sind, sondern auch, wie man sie installiert. Zudem beschäftigen wir uns mit dem Thema Datenschutz und klären Ihre individuellen Fragen rund um das Thema Mobilfunk. Sie erhalten außerdem Lehrmaterialien zur Handybedienung – diese sind in den Kursgebühren enthalten. Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes Smartphone zu dem Kurs mit.

Kursnummer 660172
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Gebühr: 40,80
Dozent*in: Guido Hillmann
vhs extra: Excel Crashkurs
Sa. 14.09.2024 10:00
Münster

Dieser Kurs findet in einer kleinen Intensivlerngruppe mit max. 6 Teilnehmenden statt, damit Sie das Excel-Programm möglichst schnell und effektiv lernen. Der Kurs wendet sich gezielt an Personen, die zwar schon mit Excel gearbeitet haben, sich aber noch unsicher im Umgang mit dem Programm fühlen. Anhand praxisnaher Beispiele werden systematische Excel-Kenntnisse vermittelt und in Übungseinheiten, in denen Berechnungen selbstständig erstellt werden, gefestigt. Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, erste Kenntnisse im Umgang mit Excel (einfache Formatierungen, Zellbezüge).

Kursnummer 619932
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Gebühr: 91,90
Dozent*in: Jürgen Riflin
Grammatikbooster Schwedisch – Verben
Sa. 14.09.2024 10:00
Münster

Wer die schwedischen Vergangenheitsformen zwar schon gelernt oder von ihnen gehört hat, aber unsicher ist, wann welche angewendet wird, ist hier genau richtig. Auch andere Fragen zum Thema greifen wir auf: Wie hängen die verschiedenen Zeitformen miteinander zusammen? Und wie bildet man sie gleich nochmal? Wir bringen zusammen etwas Ordnung in das Zeiten-Durcheinander und üben sowohl die Bildung der Verbformen, als auch ihre Anwendung. Der Kurs eignet sich für alle mit grundlegenden Vorkenntnissen. Välkomna! 5 – 9 Teilnehmer/-innen

Kursnummer 486045
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Marianne Menzel
Arabisch für den Alltag (A1+)
Sa. 14.09.2024 10:00
Münster

In diesem Kurs erlernen Sie die mündliche Kommunikation. Die arabische Schrift bleibt weitestgehend außen vor. Welche Arabisch-Kenntnisse benötigt man als Tourist/-in, im geschäftlichen Kontext oder als Besucher/-in, wenn man in ein arabisches Land reist? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Alltagssituationen, in denen nicht das standardisierte Hocharabisch (Al-Fusha), sondern das gesprochen Arabisch (Umgangs-Arabisch) verwendet wird. Kenntnisse des Hocharabischen sind zwar nützlich, reichen in Alltags-Situationen jedoch meist nicht aus. In diesem Kurs erlernen und trainieren wir daher für die Alltagskommunikation geeignete (in erster Linie mündliche) Arabisch-Kenntnisse und üben ihre pragmatische Verwendung. Kenntnisse des Hocharabischen werden nicht vorausgesetzt. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. 5 – 9 Teilnehmer/-innen

Kursnummer 471015
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Gebühr: 240,00
Dozent*in: Prof. Dr. Abdo Abboud
Sprechcoaching Dein stärkstes Werkzeug: Deine Stimme
Sa. 14.09.2024 10:00
Münster
Dein stärkstes Werkzeug: Deine Stimme

Kommunikation ist das A und O des beruflichen und persönlichen Erfolges. Die Stimme ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Stimme kann so viel, doch vielfach nutzen wir gar nicht unser vielgestaltiges, ganz persönliches Potenzial an Atmung, Stimme und Ausdruck. Authentizität vermittelt sich über unsere Stimme, unseren Umgang mit ihr - von innen nach außen. Dieser Kurs bietet sehr praxisorientiert und auf Augenhöhe der Teilnehmenden zielorientiertes Sprech- und Stimmcoaching in der Gruppe mit vielfältigem Atemtraining und praxisnahen Textübungen aus dem Alltag der Teilnehmenden. Aufnahmen mit dem Mikrofon vertiefen den Höreindruck der persönlichen Stimme. Ein Kurs mit Peter Sauer, Medienprofi (1LIVE, WDR 2, DLF, WDR 5, Radio NRW, WN/MZ u.a.) und Kommunikationsdozent.

Kursnummer 680045
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Peter Sauer
Zeichnen für Kinder ab 10 Jahre
Sa. 14.09.2024 10:00
Münster
ab 10 Jahre

Der Kurs bietet eine kreative Entdeckungsreise in die Welt des Zeichnens an. Er wendet sich an alle, die richtig zeichnen, später malen lernen möchten. Das Zeichnen geometrischer Körper ist die Grundlage und erste Stufe für jedes Zeichnen. In dem Schnupperkurs sollen den Kindern diese Grundkenntnisse und Fertigkeiten dadurch vermittelt werden, dass sie zunächst geometrische Figuren, wie z. B. Kuben, Kegel, Kugeln, Zylinder und achtkantige Prismen, skizzieren. Dadurch soll ihnen das Zeichnen von Alltagsgegenständen und von Architekturen erleichtert werden. Bitte mitbringen: Zeichenpapier (Doree Bristol, 300 g, 50 - 65 cm), Bleistifte und Radiergummi.

Kursnummer 176188
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Olga-Maria Klassen
Zukunftsdiplom -Abschlussfeier mit Rahmenprogramm
Sa. 14.09.2024 11:00
Münster

Liebe Kinder! Wir wollen mit euch und euren Familien den Abschluss des Zukunftsdiploms feiern. Diejenigen, die mindestens drei Workshops besucht haben, erhalten im Rahmen der Feierstunde ihr Zukunftsdiplom. Eine Einladung mit Programm wird euch Mitte August zugeschickt!

Kursnummer 130130
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Regula Püschel
Stand Up Paddeling – Anfänger
Sa. 14.09.2024 13:00
Haltern am See

In einem 2-stündigen Programm, bekommen ihr in einem abwechslungsreichen Programm die Grundzüge des Stand up Paddlings vermittelt. Der Fokus liegt auf den Themenpunkten Sicherheit und Grundtechniken. Wir starten mit einer theoretischen Einweisung am Strand, bevor es in die Praxis ab auf den See geht. Wir gehen Schritt für Schritt vor. Der Dülmener See bietet aufgrund seiner geringen Wassertiefe, fast überall kann man stehen, ideale Bedingungen für die ersten Schritte auf dem Board. Zum Ende des Kurses bleibt genügend Freiraum eigenständig zu paddeln, verschiedene Boardmodelle auszutesten, oder sich entspannt treiben zu lassen. Der Kurs ist für alle geeignet, die die ersten Schritte auf einem SUP-Board wagen möchten. Wir haben für jeden das passende Board und nehmen uns genug Zeit für jeden. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmer eine GSUPA-Lizenz. Damit könnt ihr euch auch im Urlaub Boards ausleihen. Bitte mitbringen: Bade- oder Sporttextilkleidung, Sonnenschutz

Kursnummer 385122
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Bernd Gövert
Zeichnen für Kinder ab 10 Jahre
Sa. 14.09.2024 13:30
Münster
ab 10 Jahre

Der Kurs bietet eine kreative Entdeckungsreise in die Welt des Zeichnens an. Er wendet sich an alle, die richtig zeichnen, später malen lernen möchten. Das Zeichnen geometrischer Körper ist die Grundlage und erste Stufe für jedes Zeichnen. In dem Schnupperkurs sollen den Kindern diese Grundkenntnisse und Fertigkeiten dadurch vermittelt werden, dass sie zunächst geometrische Figuren, wie z. B. Kuben, Kegel, Kugeln, Zylinder und achtkantige Prismen, skizzieren. Dadurch soll ihnen das Zeichnen von Alltagsgegenständen und von Architekturen erleichtert werden. Bitte mitbringen: Zeichenpapier (Doree Bristol, 300 g, 50 - 65 cm), Bleistifte und Radiergummi.

Kursnummer 176182
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Olga-Maria Klassen
Einzelcoaching Dein stärkstes Werkzeug: Deine Stimme
Sa. 14.09.2024 16:00
Münster
Dein stärkstes Werkzeug: Deine Stimme

Kommunikation ist das A und O beruflichen und persönlichen Erfolges. Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Stimme kann so viel, doch vielfach nutzen wir gar nicht unser ganz persönliches Potenzial an Atmung, Stimme und Ausdruck. Authentizität vermittelt sich über unsere Stimme, unseren Umgang mit ihr von innen nach außen. Ein halbstündiges Einzelcoaching mit Medienprofi Peter Sauer vertieft Dein persönliches Sprech- und Stimmtraining.

Kursnummer 680055
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Peter Sauer
Wild und gesund – Kochkurs mit Wildkräutern
Sa. 14.09.2024 17:00
Münster

Essbare Wildpflanzen lassen sich das ganze Jahr über finden und zubereiten. Je nach Saison lernen Sie verschiedene Wildkräuter und -früchte sowie deren Nutzen kennen. Gemeinsam werden wir unter Zugabe von hochwertigen und saisonalen Zutaten einfache, gesunde sowie schmackhafte Gerichte zubereiten. Die Rezepte sind vegetarisch, glutenfrei und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Je nach Saison werden wir Kartoffel-Gierschpuffer mit Kräuter-Champignon-Rahm oder Mandel-Rosenpudding mit Brombeeren herstellen. Sie erhalten am Kurstag ein Skript mit den zubereiteten Rezepten. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Bitte bringen Sie Behälter mit, falls etwas von den Gerichten übrigbleibt.

Kursnummer 331352
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Jana Svensson
tanZen, Körper-Energie Arbeit
So. 15.09.2024 14:00
Münster

Zen, wird oft definiert als „die Offenbarung der Einfachheit“, deswegen ist tanZen die Offenbarung der Einfachheit erfahren durch unseren Körper in Bewegung in dem gegenwärtigen Moment. Auf seinen Körper zu hören ist bereits der erste Akt des Bewusstsein. Im Workshop werden wir mit einem Warm-up anfangen um in Kontakt mit unserem Körper zu kommen. Der Fokus liegt auf der Atmung, dem Gewicht und der Verbindung mit der Erde. In einer zweiten Phase wird der Improvisation und der Suche nach der eigenen Originalität in der Bewegung viel Platz geben. Wir werden gemeinsam versuchen, einen „Raum“ zu schaffen, in dem die Fantasie und Kreativität frei durch den Körper fließen kann. In der Bewegung liegt das Mysterium unserer Emotionen und durch die Sprache des Körpers schafft die Energie, sich in einen Dialog zu verwandeln und eine echte Kommunikation zwischen Menschen zu schaffen. In einer Zeit, in der die virtuelle Kommunikation die Oberhand hat, kann die Wiederentdeckung des Körpers als Ausdrucksmittel ein weiteres Werkzeug sein, um einen Dialog mit denen zu schaffen, die uns „zuhören“. Tanz und Bewegungserfahrung sind nicht erforderlich, alle Menschen sind herzlich willkommen zum tanZen!

Kursnummer 381032
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Antonio Rusciano
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