Wirbelsäulengymnastik - Aufbaukurs -
- für Senioren und Seniorinnen -
Gerade für ältere Menschen ist die Kraft und Beweglichkeit der Körpermitte wichtig, um den Rücken zu stabilisieren, Rückenschmerzen vorzubeugen und das Sturzrisiko zu senken. Lernen Sie Übungen kennen und rückenfreundlich auszuführen die darauf ausgelegt sind, die rumpfstabilisierenden Muskeln von Rücken und Bauch zu kräftigen und zu mobilisieren. Legen Sie mit einem regelmäßigen Training den Grundstein zu einem starken und gesünderen Rücken.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. September 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch • 10. September 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Mittwoch, 17. September 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch • 17. September 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Mittwoch, 24. September 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch • 24. September 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 3 N
6 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 3 N -
- 7
- Mittwoch, 05. November 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch • 05. November 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 9
- Mittwoch, 19. November 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
9 Mittwoch • 19. November 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 10
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
10 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 11
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
11 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N - 11 vergangene Termine
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- 12
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
12 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N
Wirbelsäulengymnastik - Aufbaukurs -
- für Senioren und Seniorinnen -
Gerade für ältere Menschen ist die Kraft und Beweglichkeit der Körpermitte wichtig, um den Rücken zu stabilisieren, Rückenschmerzen vorzubeugen und das Sturzrisiko zu senken. Lernen Sie Übungen kennen und rückenfreundlich auszuführen die darauf ausgelegt sind, die rumpfstabilisierenden Muskeln von Rücken und Bauch zu kräftigen und zu mobilisieren. Legen Sie mit einem regelmäßigen Training den Grundstein zu einem starken und gesünderen Rücken.
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Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 382404
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StartMi. 10.09.2025
09:45 UhrEndeMi. 10.12.2025
11:15 Uhr -
Dozent*in:Ute Liekenbrock
- Geschäftsstelle: Münster
