Pilates am Vormittag
Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Kurstermine 9
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Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
6 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
7 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Donnerstag, 05. März 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
8 Donnerstag • 05. März 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N -
- 9
- Donnerstag, 12. März 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- Raum 4 N
9 Donnerstag • 12. März 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Raum 4 N
Pilates am Vormittag
Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
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Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 386242
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StartDo. 15.01.2026
11:30 UhrEndeDo. 12.03.2026
12:30 Uhr -
Dozent*in:Malgorzata Janik-Meyer
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
