Zum Hauptinhalt springen

Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft eine Folge von Muskelverspannungen oder Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen. Hier hilft Yoga. Meist ist vom "Hatha-Yoga" die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, Muskelverspannungen gelöst. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bequeme Kleidung anziehen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 04. September 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Donnerstag • 04. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Donnerstag, 11. September 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Donnerstag • 11. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Donnerstag, 18. September 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Donnerstag • 18. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Donnerstag, 25. September 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 5
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 11
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft eine Folge von Muskelverspannungen oder Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen. Hier hilft Yoga. Meist ist vom "Hatha-Yoga" die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, Muskelverspannungen gelöst. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bequeme Kleidung anziehen.
05.12.25 01:10:18