Hatha Yoga für den Rücken
Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
1 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 2
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
2 Dienstag • 27. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 3
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
3 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 4
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
4 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 5
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
5 Dienstag • 17. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
7 Dienstag • 03. März 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
8 Dienstag • 10. März 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
9 Dienstag • 17. März 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
Hatha Yoga für den Rücken
Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
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Gebühr75,60 €
- Kursnummer: 378484
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StartDi. 20.01.2026
17:45 UhrEndeDi. 17.03.2026
19:15 Uhr -
Dozent*in:Birgit Farwick
- Geschäftsstelle: Münster
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vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 323
