Yin Yoga zum Kennenlernen

Yin Yoga ist für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Asanas werden statisch über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch entspannen verkürzte Muskeln, Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach. Wer sich regelmäßig dehnt, wird den lösenden Effekt körperlich spüren können. Entspannung wird bei diesem Yoga Stil großgeschrieben. Man nimmt sich eine aktive Auszeit von der hektischen Welt. Denn die Asanas ,über ein paar Minuten gehalten, können auch anstrengend sein. Das liegt an den körperlichen und emotionalen Blockaden, mit denen man konfrontiert wird. Hat der Körper schon länger mit hartnäckigen Verspannungen zu kämpfen, ist das Lösen auch ein emotionales Thema, denn oft sind Verspannungen das Ergebnis von innerer Unruhe, Stress oder unverarbeiteten negativen Erlebnissen. Wer Yin Yoga praktiziert, spürt die ganzheitlichen Effekte auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Der gesamte Körper wird bei regelmäßigem Üben flexibler und geschmeidiger. Die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Auf psychischer Ebene können emotionale Altlasten bewusst gemacht oder aufgelöst wird.

Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- E01
1 Mittwoch • 04. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr E01
- 2
- Mittwoch, 11. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- E01
2 Mittwoch • 11. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr E01
- 3
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- E01
3 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr E01
- 4
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- E01
4 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr E01
- 5
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- E01
5 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr E01
- 6
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- E01
6 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr E01