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Yin-Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft sind Stress, Bewegungsmangel und Erschöpfung häufige Begleiter. Dies kann das Bindegewebe im Körper beeinträchtigen, sodass es verdickt und verklebt, was wiederum die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Dieser Yin Yoga Kurs bietet sowohl eine Vertiefung für Geübte als auch eine sanfte Einführung für Neueinsteiger:innen. Yin Yoga legt den Fokus auf das achtsame, passive Dehnen des Bindegewebes, der Muskulatur und der Sehnen. Die Haltungen werden vorwiegend auf dem Boden eingenommen und über längere Zeit gehalten. Unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte sorgen für eine angenehme Position ohne unnötige Anstrengung. Durch die meditative Innenschau während der Asanas wird die Körperwahrnehmung geschult, sodass Verspannungen bewusst wahrgenommen und losgelassen werden können. Die Praxis fördert eine verbesserte Beweglichkeit, kann körperliche und emotionale Blockaden lösen und dabei helfen, unspezifische Rückenbeschwerden zu lindern. Gleichzeitig unterstützt sie den Geist dabei, zur Ruhe zu kommen und innere Balance zu finden. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte Atmosphäre, in der jede:r seinen individuellen Weg zur Regeneration und inneren Gelassenheit finden kann.
Bitte Yogamatte mitbringen.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 18. September 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    1 Donnerstag • 18. September 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 2
    • Donnerstag, 25. September 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    2 Donnerstag • 25. September 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 3
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    3 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 4
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    4 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 5
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 6
    • Donnerstag, 06. November 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    6 Donnerstag • 06. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 7
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    7 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 8
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    8 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 9
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    9 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
    • 10
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:45 Uhr
    • E02
    11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:15 – 20:45 Uhr E02

Yin-Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft sind Stress, Bewegungsmangel und Erschöpfung häufige Begleiter. Dies kann das Bindegewebe im Körper beeinträchtigen, sodass es verdickt und verklebt, was wiederum die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Dieser Yin Yoga Kurs bietet sowohl eine Vertiefung für Geübte als auch eine sanfte Einführung für Neueinsteiger:innen. Yin Yoga legt den Fokus auf das achtsame, passive Dehnen des Bindegewebes, der Muskulatur und der Sehnen. Die Haltungen werden vorwiegend auf dem Boden eingenommen und über längere Zeit gehalten. Unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte sorgen für eine angenehme Position ohne unnötige Anstrengung. Durch die meditative Innenschau während der Asanas wird die Körperwahrnehmung geschult, sodass Verspannungen bewusst wahrgenommen und losgelassen werden können. Die Praxis fördert eine verbesserte Beweglichkeit, kann körperliche und emotionale Blockaden lösen und dabei helfen, unspezifische Rückenbeschwerden zu lindern. Gleichzeitig unterstützt sie den Geist dabei, zur Ruhe zu kommen und innere Balance zu finden. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte Atmosphäre, in der jede:r seinen individuellen Weg zur Regeneration und inneren Gelassenheit finden kann.
Bitte Yogamatte mitbringen.
05.12.25 06:56:09