Sanftes Yoga auch für Senioren
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte, fließende Bewegungen, die gezielt Gelenke und Muskeln schonen. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die Balance, Flexibilität und Entspannung fördern, ohne den Körper zu überfordern.
Sanfte Dehnübungen:
-Bringen Sie Ihren Körper behutsam in Bewegung und fördern Sie Ihre Mobilität. Atemtechniken:
-Erlernen Sie tiefes Atmen zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Leichte Yoga-Positionen:
-Wir üben einfache Asanas, die auf alle Fitnesslevel abgestimmt und individuell angepasst werden können.
Balance- und Koordinationsübungen:/
Verbessern Sie Ihre Standfestigkeit und reduzieren Sie das Sturzrisiko. Entspannung:
-Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die ihre Beweglichkeit steigern, ihre innere Balance finden und Entspannung erleben möchten.
Sanfte Dehnübungen:
-Bringen Sie Ihren Körper behutsam in Bewegung und fördern Sie Ihre Mobilität. Atemtechniken:
-Erlernen Sie tiefes Atmen zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Leichte Yoga-Positionen:
-Wir üben einfache Asanas, die auf alle Fitnesslevel abgestimmt und individuell angepasst werden können.
Balance- und Koordinationsübungen:/
Verbessern Sie Ihre Standfestigkeit und reduzieren Sie das Sturzrisiko. Entspannung:
-Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die ihre Beweglichkeit steigern, ihre innere Balance finden und Entspannung erleben möchten.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
1 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 -
- 2
- Mittwoch, 05. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
2 Mittwoch • 05. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 -
- 3
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
3 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 -
- 4
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
4 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 -
- 5
- Mittwoch, 26. November 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
5 Mittwoch • 26. November 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 -
- 6
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
6 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
7 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01 -
- 8
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- E01
8 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr E01
Sanftes Yoga auch für Senioren
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte, fließende Bewegungen, die gezielt Gelenke und Muskeln schonen. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die Balance, Flexibilität und Entspannung fördern, ohne den Körper zu überfordern.
Sanfte Dehnübungen:
-Bringen Sie Ihren Körper behutsam in Bewegung und fördern Sie Ihre Mobilität. Atemtechniken:
-Erlernen Sie tiefes Atmen zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Leichte Yoga-Positionen:
-Wir üben einfache Asanas, die auf alle Fitnesslevel abgestimmt und individuell angepasst werden können.
Balance- und Koordinationsübungen:/
Verbessern Sie Ihre Standfestigkeit und reduzieren Sie das Sturzrisiko. Entspannung:
-Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die ihre Beweglichkeit steigern, ihre innere Balance finden und Entspannung erleben möchten.
Sanfte Dehnübungen:
-Bringen Sie Ihren Körper behutsam in Bewegung und fördern Sie Ihre Mobilität. Atemtechniken:
-Erlernen Sie tiefes Atmen zur Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.
Leichte Yoga-Positionen:
-Wir üben einfache Asanas, die auf alle Fitnesslevel abgestimmt und individuell angepasst werden können.
Balance- und Koordinationsübungen:/
Verbessern Sie Ihre Standfestigkeit und reduzieren Sie das Sturzrisiko. Entspannung:
-Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.
Dieser Kurs richtet sich an alle Senioren, die ihre Beweglichkeit steigern, ihre innere Balance finden und Entspannung erleben möchten.
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Gebühr46,20 €
- Kursnummer: 378432
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StartMi. 29.10.2025
10:45 UhrEndeMi. 17.12.2025
11:45 Uhr -
Dozent*in:Rakhee Banerjee-Komnik
- Geschäftsstelle: Münster
