Sanftes Yin Yoga – Entspannung und Regeneration für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:
Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Stress und Bewegungsmangel. Dies kann zu Verspannungen, Erschöpfung
und einer eingeschränkten Beweglichkeit führen. Yin Yoga bietet eine sanfte Möglichkeit, dem entgegenzuwirken
und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die Yin Yoga in einem ruhigen und achtsamen Rahmen kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten. Durch sanftes, passives Dehnen werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke auf behutsame Weise mobilisiert und gestärkt. Die Haltungen werden überwiegend auf dem Boden eingenommen und über längere Zeit entspannt gehalten, sodass der Körper
ohne Druck oder Anstrengung in die Dehnung sinken kann. Unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken ermöglichen eine angenehme und angepasste Praxis für jede:r Teilnehmer:in. Zusätzlich fördert Yin Yoga die Körperwahrnehmung und hilft, Spannungen und Stress bewusst loszulassen. Meditative Elemente begleiten die Übungen und unterstützen eine tiefe Entspannung, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Die Praxis kann zudem helfen, Rückenbeschwerden zu lindern, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre wird jede:r Teilnehmer:in dort abgeholt, wo er:sie steht – ganz ohne Vorkenntnisse oder Leistungsdruck. Der Kurs bietet die Möglichkeit, mit sanften Bewegungen und achtsamen Atemtechniken eine neue Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und nachhaltige Entspannung in den Alltag zu integrieren.
und einer eingeschränkten Beweglichkeit führen. Yin Yoga bietet eine sanfte Möglichkeit, dem entgegenzuwirken
und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die Yin Yoga in einem ruhigen und achtsamen Rahmen kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten. Durch sanftes, passives Dehnen werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke auf behutsame Weise mobilisiert und gestärkt. Die Haltungen werden überwiegend auf dem Boden eingenommen und über längere Zeit entspannt gehalten, sodass der Körper
ohne Druck oder Anstrengung in die Dehnung sinken kann. Unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken ermöglichen eine angenehme und angepasste Praxis für jede:r Teilnehmer:in. Zusätzlich fördert Yin Yoga die Körperwahrnehmung und hilft, Spannungen und Stress bewusst loszulassen. Meditative Elemente begleiten die Übungen und unterstützen eine tiefe Entspannung, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Die Praxis kann zudem helfen, Rückenbeschwerden zu lindern, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre wird jede:r Teilnehmer:in dort abgeholt, wo er:sie steht – ganz ohne Vorkenntnisse oder Leistungsdruck. Der Kurs bietet die Möglichkeit, mit sanften Bewegungen und achtsamen Atemtechniken eine neue Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und nachhaltige Entspannung in den Alltag zu integrieren.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
1 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 2
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
2 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 3
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
3 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 4
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
4 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 5
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
5 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 6
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
6 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 7
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
7 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01 -
- 8
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- E01
8 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr E01
Sanftes Yin Yoga – Entspannung und Regeneration für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:
Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Stress und Bewegungsmangel. Dies kann zu Verspannungen, Erschöpfung
und einer eingeschränkten Beweglichkeit führen. Yin Yoga bietet eine sanfte Möglichkeit, dem entgegenzuwirken
und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die Yin Yoga in einem ruhigen und achtsamen Rahmen kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten. Durch sanftes, passives Dehnen werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke auf behutsame Weise mobilisiert und gestärkt. Die Haltungen werden überwiegend auf dem Boden eingenommen und über längere Zeit entspannt gehalten, sodass der Körper
ohne Druck oder Anstrengung in die Dehnung sinken kann. Unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken ermöglichen eine angenehme und angepasste Praxis für jede:r Teilnehmer:in. Zusätzlich fördert Yin Yoga die Körperwahrnehmung und hilft, Spannungen und Stress bewusst loszulassen. Meditative Elemente begleiten die Übungen und unterstützen eine tiefe Entspannung, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Die Praxis kann zudem helfen, Rückenbeschwerden zu lindern, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre wird jede:r Teilnehmer:in dort abgeholt, wo er:sie steht – ganz ohne Vorkenntnisse oder Leistungsdruck. Der Kurs bietet die Möglichkeit, mit sanften Bewegungen und achtsamen Atemtechniken eine neue Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und nachhaltige Entspannung in den Alltag zu integrieren.
und einer eingeschränkten Beweglichkeit führen. Yin Yoga bietet eine sanfte Möglichkeit, dem entgegenzuwirken
und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die Yin Yoga in einem ruhigen und achtsamen Rahmen kennenlernen oder wieder aufnehmen möchten. Durch sanftes, passives Dehnen werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke auf behutsame Weise mobilisiert und gestärkt. Die Haltungen werden überwiegend auf dem Boden eingenommen und über längere Zeit entspannt gehalten, sodass der Körper
ohne Druck oder Anstrengung in die Dehnung sinken kann. Unterstützende Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken ermöglichen eine angenehme und angepasste Praxis für jede:r Teilnehmer:in. Zusätzlich fördert Yin Yoga die Körperwahrnehmung und hilft, Spannungen und Stress bewusst loszulassen. Meditative Elemente begleiten die Übungen und unterstützen eine tiefe Entspannung, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Die Praxis kann zudem helfen, Rückenbeschwerden zu lindern, den Atem zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre wird jede:r Teilnehmer:in dort abgeholt, wo er:sie steht – ganz ohne Vorkenntnisse oder Leistungsdruck. Der Kurs bietet die Möglichkeit, mit sanften Bewegungen und achtsamen Atemtechniken eine neue Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und nachhaltige Entspannung in den Alltag zu integrieren.
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Gebühr67,20 €
- Kursnummer: 378612
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StartDo. 29.01.2026
19:15 UhrEndeDo. 19.03.2026
20:45 Uhr -
Dozent*in:Nadezhda Stoyanova
- Geschäftsstelle: Münster
