Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskulatur wird gestärkt und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit.

bequeme Kleidung, großes Handtuch mitbringen

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Dienstag • 29. April 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 2
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Dienstag • 06. Mai 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 3
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 4
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Dienstag • 20. Mai 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 5
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Dienstag • 27. Mai 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 6
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Dienstag • 03. Juni 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 7
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Dienstag • 17. Juni 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 8
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Dienstag • 24. Juni 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 9
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Dienstag • 01. Juli 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG