Hatha Yoga in Gievenbeck

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Bitte Yogamatte und Decke mitbringen

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
1 Mittwoch • 28. August 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
2 Mittwoch • 04. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 3
- Mittwoch, 11. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
3 Mittwoch • 11. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 4
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
4 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 5
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
5 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 6
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
6 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 7
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
7 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 8
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
8 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 9
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
9 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 10
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
10 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 11
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
11 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 12
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
12 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum
- 13
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Musikraum
13 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr Musikraum