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Hatha Yoga am Vormittag

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte Yogamatte mitbringen.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. September 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    1 Montag 09. September 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 2
    • Montag, 23. September 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    2 Montag 23. September 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 3
    • Montag, 30. September 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    3 Montag 30. September 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 4
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    4 Montag 07. Oktober 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    5 Montag 28. Oktober 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 6
    • Montag, 04. November 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    6 Montag 04. November 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 7
    • Montag, 11. November 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    7 Montag 11. November 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 8
    • Montag, 18. November 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    8 Montag 18. November 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 9
    • Montag, 25. November 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    9 Montag 25. November 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 10
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    10 Montag 02. Dezember 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02
    • 11
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • E02
    11 Montag 09. Dezember 2024 10:30 – 12:00 Uhr E02

Hatha Yoga am Vormittag

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte Yogamatte mitbringen.
07.10.24 10:32:53