Meditation und ZAPCHEN Somatics
In dieser Kursreihe verbinden wir ZAPCHEN Somatics mit verschiedenen Meditationsmethoden.
Sanfte somatische Übungen bereiten den Körper und das Nervensystem gezielt auf die anschließende Meditation vor. Das Ziel besteht darin, einen Zustand innerer Ruhe, Stabilität und Präsenz zu fördern, aus dem heraus Meditation entstehen kann.
Durch sehr langsame, einfache Bewegungen, bewusstes Spüren und kleine Impulse wird das Nervensystem dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und ein Gefühl der Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln. Anschließend praktizieren wir stille und angeleitete Meditationen.
Diese sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden.
Sanfte somatische Übungen bereiten den Körper und das Nervensystem gezielt auf die anschließende Meditation vor. Das Ziel besteht darin, einen Zustand innerer Ruhe, Stabilität und Präsenz zu fördern, aus dem heraus Meditation entstehen kann.
Durch sehr langsame, einfache Bewegungen, bewusstes Spüren und kleine Impulse wird das Nervensystem dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und ein Gefühl der Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln. Anschließend praktizieren wir stille und angeleitete Meditationen.
Diese sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 03. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
1 Donnerstag • 03. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 2
- Donnerstag, 10. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
2 Donnerstag • 10. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 3
- Donnerstag, 17. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
3 Donnerstag • 17. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 4
- Donnerstag, 24. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
4 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 5
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
5 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 6
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
6 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323
Meditation und ZAPCHEN Somatics
In dieser Kursreihe verbinden wir ZAPCHEN Somatics mit verschiedenen Meditationsmethoden.
Sanfte somatische Übungen bereiten den Körper und das Nervensystem gezielt auf die anschließende Meditation vor. Das Ziel besteht darin, einen Zustand innerer Ruhe, Stabilität und Präsenz zu fördern, aus dem heraus Meditation entstehen kann.
Durch sehr langsame, einfache Bewegungen, bewusstes Spüren und kleine Impulse wird das Nervensystem dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und ein Gefühl der Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln. Anschließend praktizieren wir stille und angeleitete Meditationen.
Diese sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden.
Sanfte somatische Übungen bereiten den Körper und das Nervensystem gezielt auf die anschließende Meditation vor. Das Ziel besteht darin, einen Zustand innerer Ruhe, Stabilität und Präsenz zu fördern, aus dem heraus Meditation entstehen kann.
Durch sehr langsame, einfache Bewegungen, bewusstes Spüren und kleine Impulse wird das Nervensystem dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und ein Gefühl der Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln. Anschließend praktizieren wir stille und angeleitete Meditationen.
Diese sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
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Gebühr50,40 €
- Kursnummer: 377112
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StartDo. 03.09.2026
18:00 UhrEndeDo. 08.10.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Isabell Sorgen - Geschäftsstelle: Münster
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vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 323
