Kaum werden die ersten Kerzen angezündet und die Lichterketten aufgehängt, steigt nicht nur die Vorfreude auf das Weihnachtsfest, sondern bei vielen Menschen auch das Stresslevel. Statt den Advent als „Zeit des Wartens“ besinnlich und ruhig am Kamin zu genießen, erwarten uns Hektik, volle Kaufhäuser, Familienstress, nicht enden wollende To-Do-Listen und vieles mehr. Es soll ein schönes Fest werden! Doch dies bedarf immer auch Personen, die sich darum kümmern – zusätzlich zu allen regulären Alltagsanforderungen. Wenn Sie sich hier wiederfinden, gehören Sie zu den vielen, die in die vorweihnachtliche Stress-Spirale geraten. Das muss nicht so bleiben! In diesem Workshop wollen wir gemeinsam innehalten und entschleunigen. Wir nehmen uns Zeit für das bewusste Wahrnehmen eigener Grenzen, den gezielten Einsatz persönlicher Ressourcen und um „psychische erste Hilfe“ im persönlichen Stressfall. Neben kurzen theoretischen Inputs geht es vor allem um ein praktisches Ausprobieren, Hinspüren und Erleben, was Sie und Ihr Umfeld in dieser Adventszeit stabilisieren und stärken kann.
Bringen Sie gern bequeme Kleidung und dicke Socken, sowie optional alles, was Sie für eine erholsame selbstfürsorgliche Pausengestaltung benötigen, mit.