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Aktiv und gesund: Bewegung für ältere Menschen

Mit differenzierten Übungen mobilisieren und stärken sie Körper und Geist. Die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers werden trainiert ,um die Muskulatur zu kräftigen und die Koordination und Beweglichkeit im Alltag zu optimieren. Wobei mir eine orthopädisch korrekte Ausführung der Übungen wichtig ist. Nach der aktiven Sporteinheit endet die Stunde mit Dehnübungen und wohltuender Entspannung. Für alle Teilnehmenden soll die gemeinsame Freude am Sport und die Förderung der individuellen Bedürfnisse im Vordergrund stehen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 2
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 3
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 4
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 5
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 6
    • Dienstag, 17. Februar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    6 Dienstag • 17. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 7
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    7 Dienstag • 24. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 8
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    8 Dienstag • 03. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 9
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    9 Dienstag • 10. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
    • 10
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Raum 4 N
    10 Dienstag • 17. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N

Aktiv und gesund: Bewegung für ältere Menschen

Mit differenzierten Übungen mobilisieren und stärken sie Körper und Geist. Die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers werden trainiert ,um die Muskulatur zu kräftigen und die Koordination und Beweglichkeit im Alltag zu optimieren. Wobei mir eine orthopädisch korrekte Ausführung der Übungen wichtig ist. Nach der aktiven Sporteinheit endet die Stunde mit Dehnübungen und wohltuender Entspannung. Für alle Teilnehmenden soll die gemeinsame Freude am Sport und die Förderung der individuellen Bedürfnisse im Vordergrund stehen.
05.12.25 06:43:12