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Pilates Flow

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
kein Kurs am 06.03., 22.05. und 19.06.24

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    1 Mittwoch 17. Januar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 2
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    2 Mittwoch 24. Januar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 3
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    3 Mittwoch 31. Januar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 4
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    4 Mittwoch 07. Februar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 5
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    5 Mittwoch 14. Februar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 6
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    6 Mittwoch 21. Februar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 7
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    7 Mittwoch 28. Februar 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 8
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    8 Mittwoch 13. März 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 9
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    9 Mittwoch 20. März 2024 18:15 – 19:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 10
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    10 Mittwoch 10. April 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
    • 11
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    11 Mittwoch 24. April 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
    • 12
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    12 Mittwoch 08. Mai 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
    • 13
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    13 Mittwoch 15. Mai 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
  • 13 vergangene Termine
    • 14
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    14 Mittwoch 29. Mai 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
    • 15
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    15 Mittwoch 05. Juni 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
    • 16
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    16 Mittwoch 12. Juni 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01
    • 17
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 18:15 – 19:00 Uhr
    • E01
    17 Mittwoch 26. Juni 2024 18:15 – 19:00 Uhr E01

Pilates Flow

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
kein Kurs am 06.03., 22.05. und 19.06.24
24.05.24 23:34:14