Zum Hauptinhalt springen

Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    1 Donnerstag 18. Januar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 2
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    2 Donnerstag 25. Januar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 3
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    3 Donnerstag 01. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 4
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    4 Donnerstag 08. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 5
    • Donnerstag, 15. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    5 Donnerstag 15. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 6
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    6 Donnerstag 22. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 7
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    7 Donnerstag 29. Februar 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 8
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    8 Donnerstag 07. März 2024 11:30 – 12:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 9
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    9 Donnerstag 11. April 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 10
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    10 Donnerstag 18. April 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 11
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    11 Donnerstag 25. April 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 12
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    12 Donnerstag 02. Mai 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 13
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    13 Donnerstag 16. Mai 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 14
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    14 Donnerstag 23. Mai 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
  • 14 vergangene Termine
    • 15
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    15 Donnerstag 06. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 16
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    16 Donnerstag 13. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 17
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    17 Donnerstag 20. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01
    • 18
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • E01
    18 Donnerstag 27. Juni 2024 11:30 – 12:30 Uhr E01

Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
25.05.24 04:44:20