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Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    1 Montag 15. Januar 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 2
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    2 Montag 22. Januar 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 3
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    3 Montag 29. Januar 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 4
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    4 Montag 19. Februar 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 5
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    5 Montag 26. Februar 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 6
    • Montag, 04. März 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    6 Montag 04. März 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 7
    • Montag, 11. März 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Seminarraum 0.07 0.07
    7 Montag 11. März 2024 09:30 – 10:30 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
    • 8
    • Montag, 08. April 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    8 Montag 08. April 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 9
    • Montag, 15. April 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    9 Montag 15. April 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 22. April 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    10 Montag 22. April 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 11
    • Montag, 29. April 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    11 Montag 29. April 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 12
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    12 Montag 06. Mai 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 13
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    13 Montag 13. Mai 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 14
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    14 Montag 27. Mai 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 15
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    15 Montag 03. Juni 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 16
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    16 Montag 10. Juni 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 17
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    17 Montag 17. Juni 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01
    • 18
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • E01
    18 Montag 24. Juni 2024 09:30 – 10:30 Uhr E01

Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
21.04.24 01:31:49