Pilates
Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Kurstermine 19
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. Januar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
1 Mittwoch 17. Januar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 2
- Mittwoch, 24. Januar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
2 Mittwoch 24. Januar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 3
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
3 Mittwoch 31. Januar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 4
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
4 Mittwoch 07. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 5
- Mittwoch, 14. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
5 Mittwoch 14. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 6
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
6 Mittwoch 21. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 7
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
7 Mittwoch 28. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 8
- Mittwoch, 06. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
8 Mittwoch 06. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 9
- Mittwoch, 13. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
9 Mittwoch 13. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 10
- Mittwoch, 20. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
10 Mittwoch 20. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr Seminarraum 0.07 0.07 -
- 11
- Mittwoch, 10. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
11 Mittwoch 10. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 12
- Mittwoch, 17. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
12 Mittwoch 17. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 13
- Mittwoch, 24. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
13 Mittwoch 24. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 14
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
14 Mittwoch 08. Mai 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 - 14 vergangene Termine
-
- 15
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
15 Mittwoch 15. Mai 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 16
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
16 Mittwoch 22. Mai 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 17
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
17 Mittwoch 29. Mai 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 18
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
18 Mittwoch 05. Juni 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01 -
- 19
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- E01
19 Mittwoch 12. Juni 2024 20:10 – 21:10 Uhr E01
Pilates
Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
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Gebühr104,00 €
- Kursnummer: 382374
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StartMi. 17.01.2024
20:10 UhrEndeMi. 12.06.2024
21:10 Uhr
Dozent*in:
Parvin Kamp
Geschäftsstelle: Münster