Pilates

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. August 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
1 Montag • 26. August 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 2
- Montag, 02. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
2 Montag • 02. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 3
- Montag, 09. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
3 Montag • 09. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 4
- Montag, 16. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
4 Montag • 16. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 5
- Montag, 23. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
5 Montag • 23. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 6
- Montag, 30. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
6 Montag • 30. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 7
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
7 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 8
- Montag, 28. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
8 Montag • 28. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 9
- Montag, 04. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
9 Montag • 04. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 10
- Montag, 11. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
10 Montag • 11. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 11
- Montag, 18. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
11 Montag • 18. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 12
- Montag, 25. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
12 Montag • 25. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 13
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
13 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323
- 14
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Raum 323
14 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Raum 323