Pilates am Vormittag
Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
1 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
2 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
3 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Donnerstag, 06. November 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
4 Donnerstag • 06. November 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N - 8 vergangene Termine
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- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Raum 4 N
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr Raum 4 N
Pilates am Vormittag
Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
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Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 386202
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StartDo. 16.10.2025
09:15 UhrEndeDo. 11.12.2025
10:15 Uhr -
Dozent*in:Malgorzata Janik-Meyer
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
