Faszien-Training

Faszien, lange vernachlässigt und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das im Alltag durch viele Faktoren verklebt und verhärtet.
Die Folgen reichen von Unbeweglichkeit über eingeschränkte Leistungsfähigkeit bis hin zu Muskelschmerzen und allgemeinen Verspannungen. In diesem Kurs wird das Bindegewebe wieder elastisch, geschmeidig und belastbar gemacht!
Es wird dynamisch und statisch gedreht, gedehnt und geschwungen.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und -dehnung, Aufrichtung und Atmung sind Teil des Kurses. Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle werden eingesetzt, um den Rumpf und den ganzen Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 6
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
6 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 7
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 8
- Mittwoch, 18. Juni 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 9
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
9 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N