Faszien-Training

Faszien, lange nicht beachtet und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet.
Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht!
Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 6
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
6 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- Raum 4 N
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr Raum 4 N