Faszien-Training
Faszien, lange nicht beachtet und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet.
Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht!
Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet.
Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht!
Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch 11. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch 18. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch 25. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch 02. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch 30. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
6 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch 13. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch 20. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
9 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
10 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
11 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N -
- 12
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
12 Mittwoch 18. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
Faszien-Training
Faszien, lange nicht beachtet und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet.
Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht!
Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Faszien = Bindegewebe, das durch viele Faktoren im Alltag verklebt und verhärtet.
Die Folgen gehen von Unbeweglichkeit bis zur eingeschränkten Leistungsfähigkeit bzw. Muskelschmerz und allgemeinen Verspannungen. In dem Kurs wird das Bindegewebe elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig gemacht!
Es wird dynamisch und statisch rotiert, gedehnt und gewippt.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und Dehnung, Aufrichtung und Atmung gehören zum Kurs. Es kommen Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle zum Einsatz, um Rumpf und den gesamten Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
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Gebühr64,00 €
- Kursnummer: 382010
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StartMi. 11.09.2024
18:00 UhrEndeMi. 18.12.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Beate Pellemeier
Geschäftsstelle: Münster