Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kein Kurs am 03.03.25.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
1 Montag • 13. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
2 Montag • 20. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
3 Montag • 27. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
4 Montag • 03. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
5 Montag • 10. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
6 Montag • 17. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
7 Montag • 24. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
8 Montag • 10. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
9 Montag • 17. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
10 Montag • 24. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N