Aktiv und gesund: Bewegung für ältere Menschen

Mit differenzierten Übungen mobilisieren und stärken wir Körper und Geist.
Ein breites Spektrum an Übungen sorgt für spannende Stunden.
Wir stärken die Rücken-/Bauchmuskulatur und trainieren die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers,
um Koordination und Beweglichkeit im Alltag zu erhalten und zu optimieren.
Nach der aktiven Sporteinheit folgt eine wohltuende Entspannung.
Die orthopädisch korrekte Ausführung der Übungen liegt mir besonders am Herzen.
Wichtig ist mir, dass alle Teilnehmenden Freude am Sport haben, nach ihren persönlichen Bedürfnissen gefördert werden und zufrieden aus der Sportstunde gehen.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 17. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
1 Freitag • 17. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 2
- Freitag, 24. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
2 Freitag • 24. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 4
- Freitag, 07. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
4 Freitag • 07. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 5
- Freitag, 14. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
5 Freitag • 14. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 6
- Freitag, 21. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
6 Freitag • 21. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 7
- Freitag, 28. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
7 Freitag • 28. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 8
- Freitag, 07. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
8 Freitag • 07. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 9
- Freitag, 14. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
9 Freitag • 14. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 10
- Freitag, 21. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
10 Freitag • 21. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N
- 11
- Freitag, 28. März 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Raum 4 N
11 Freitag • 28. März 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Raum 4 N