Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung (anziehen)

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 05. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Donnerstag • 05. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 2
- Donnerstag, 12. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Donnerstag • 12. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 3
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 4
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 5
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 6
- Donnerstag, 31. Oktober 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Donnerstag • 31. Oktober 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
6 vergangene Termine
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 9
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 10
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
10 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 11
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
11 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
- 12
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
12 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG