In einer zunehmend hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, Momente der Ruhe und Klarheit zu finden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Achtsamkeitsübungen dem Alltagsstress begegnen und bewusster leben können. Gemeinsam üben wir Techniken zur achtsamen Wahrnehmung, Atemachtsamkeit und Selbstfürsorge, die Sie sofort im Alltag anwenden können. Ziel ist es, durch regelmäßige Praxis mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude zu entwickeln – auch mitten im Trubel des täglichen Lebens.
Zielgruppe:
Für alle geeignet, die achtsamer leben und Stress nachhaltig reduzieren möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ana Trancota
Achtsamkeits-Coach
Basic DNA und Advanced
ThetaHealing® Instructor