Entspannt in den Ruhestand -
mit dem Züricher-Ressourcenmodell in die neue Lebensphase
Der Übergang in den Ruhestand ist eine spannende Reise, die neue Chancen und Herausforderungen mit sich bringt. In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit bewussten Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelentspannung (PMR), dem Autogenen Training (AT), Meditation und Übungen aus dem Achtsamkeitstraining (MBSR) finden Sie Ruhe und Gelassenheit. Neben dem Erlernen vielfältiger Methoden zur Entspannung arbeiten wir mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM). Mithilfe von Bildern und kreativen Übungen entwickeln Sie ein persönliches Motto für Ihren neuen
Lebensabschnitt im Ruhestand. So aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen und gestalten diesen Übergang mit Zuversicht und Freude. Erleben Sie eine inspirierende Kombination aus Entspannung und kreativem Ausdruck – für einen gelungenen
Start in Ihren neuen Lebensabschnitt!
Lebensabschnitt im Ruhestand. So aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen und gestalten diesen Übergang mit Zuversicht und Freude. Erleben Sie eine inspirierende Kombination aus Entspannung und kreativem Ausdruck – für einen gelungenen
Start in Ihren neuen Lebensabschnitt!
Bitte warme Socken mitbringen.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
1 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 2
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
2 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 3
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
3 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323 -
- 4
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Raum 323
4 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Raum 323
Entspannt in den Ruhestand -
mit dem Züricher-Ressourcenmodell in die neue Lebensphase
Der Übergang in den Ruhestand ist eine spannende Reise, die neue Chancen und Herausforderungen mit sich bringt. In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit bewussten Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelentspannung (PMR), dem Autogenen Training (AT), Meditation und Übungen aus dem Achtsamkeitstraining (MBSR) finden Sie Ruhe und Gelassenheit. Neben dem Erlernen vielfältiger Methoden zur Entspannung arbeiten wir mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM). Mithilfe von Bildern und kreativen Übungen entwickeln Sie ein persönliches Motto für Ihren neuen
Lebensabschnitt im Ruhestand. So aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen und gestalten diesen Übergang mit Zuversicht und Freude. Erleben Sie eine inspirierende Kombination aus Entspannung und kreativem Ausdruck – für einen gelungenen
Start in Ihren neuen Lebensabschnitt!
Lebensabschnitt im Ruhestand. So aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen und gestalten diesen Übergang mit Zuversicht und Freude. Erleben Sie eine inspirierende Kombination aus Entspannung und kreativem Ausdruck – für einen gelungenen
Start in Ihren neuen Lebensabschnitt!
Bitte warme Socken mitbringen.
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Gebühr33,60 €
- Kursnummer: 352372
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StartDo. 05.02.2026
18:00 UhrEndeDo. 26.02.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Isabell Sorgen - Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 323
