In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit im Alltag bedeutet, kleine Pausen zu schaffen und sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Bereits wenige Minuten bewusster Achtsamkeit können unser Wohlbefinden steigern und uns helfen, stressige Situationen gelassener zu bewältigen.
In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit im Alltag bedeutet, kleine Pausen zu schaffen und sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Bereits wenige Minuten bewusster Achtsamkeit können unser Wohlbefinden steigern und uns helfen, stressige Situationen gelassener zu bewältigen.
In diesem Workshop erwarten Sie Impulse für einen positiven Start in den Tag und das Halten Ihres optimalen Energielevels bis zum Feierabend. Experimentieren Sie mit einfach umsetzbaren Skills, um Ihren Tag gelassener zu gestalten.
Praktiziere in Verbindung mit deinen Empfindungen und Emotionen und erfahre, wie du gezielt auf deine Gesundheit einwirken kannst: Eine kurze Einheit mit Atemübungen, Yoga- und Yogatherapeutischen Übungen, Nervensystemregulation, Embodiment.
Zum Ausklang des Workshop-Programms begeben wir uns auf eine kleine (Traum-)Reise. Lassen Sie sich von Ihrer Phantasie in eine Welt aus Farben und Formen entführen, und starten Sie gelassen in Ihren Abend
Praktiziere in Verbindung mit deinen Empfindungen und Emotionen und erfahre, wie du gezielt auf deine Gesundheit einwirken kannst: Eine kurze Einheit mit Atemübungen, Yoga- und Yogatherapeutischen Übungen, Nervensystemregulation, Embodiment.